- 9 g protein
- 7 g yağ
- 45 g karbonhidrat
Barbunyalı bulgur pilavı, Anadolu mutfağının pilav tariflerinden biri. Bulgurun besleyiciliği ile barbunyadan gelen proteinin birleşimi, doyurucu bir tabak ortaya çıkarır. Zeytinyağlı yemeklerin ve ev yapımı fırın yemekleri ile servis edilebilirken; ana yemek olarak da sofralarda kendine sıkça yer bulur.
Ocakta kavrulan soğan ve havuç kokusu mutfağın dört bir yanına yayılırken, barbunyanın sıcak renkleri bulgurla buluşacak. Kısık ateşte pişerken çıkan tereyağının kokusu ise bi' ayrı.
Bu tarifle evde kolayca yapabileceğiniz, pratik ve besleyici bir pilav hazırlayabilirsiniz. Üstelik adım adım anlatımı sayesinde mutfakta yeni olanlar bile harika sonuç alacak! Tüm detayları aşağıda sizleri bekliyor.
Barbunyanızın haşlama suyunu dökmeden; bu suyu pilavın pişirme suyuna ekleyebilirsiniz.
Suyu ekledikten sonra bulgurların tane tane kalması için fazla karıştırmayın.
Üzerine birkaç damla limon suyu gezdirin veya yanında yoğurt ve turşu ile servis edin.
Barbunya haşlanmadan pilava eklenmemeli. Çünkü barbunya, bulgura göre çok daha geç pişer.
Barbunyalı bulgur pilavı için en uygun tercih pilavlık bulgurdur.
Tariftekilere ek olarak kimyon veya kuru nane de ekleyebilirsiniz.
Evet, bu tarif vejetaryen bir yemektir. Eğer tereyağı yerine zeytinyağı kullanırsanız, tamamen vegan olacaktır.
Bulguru kavurma aşamasını atlamayın. Fazla su eklememeli ve piştikten sonra da 10 dakika demlenmeye bırakmalısınız.
Tencerede soğuduktan sonra, kapağı kapalı ve buzdolabında saklayın.
Lezzet Dolu: Barbunyalı Bulgur Pilavı Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!