Evimizin Mutfağından: Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım Tarifi

Name: Evimizin Mutfağından: Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 küçük boy kavanoz
Cuisine: Türk

''Aman güçten düşmeyelim, bağışıklık sistemini koruyalım'' dediğimizde elimizin gitmesi gereken baharatlardan birisi zerdeçal. Zencefille birleştiğinde vücudumuzun etrafında görünmez bir kalkan oluşturur. Hastalıklara karşı bizi daha güçlü yapar, vücudumuzun mikroplardan arınmasına da katkısı büyük olur. Doğanın bize sunduğu bu en büyük şifa kaynaklarının etkisini birkaç malzeme daha ekleyerek arttırabilir, bağışıklık sistemimizi daha da dayanıklı hale getirebiliriz. Her şeyin şifası biraz kendimizde biraz da doğada saklı aslında.

Karşınızda bağışıklık sistemini güçlendiren karışım! Enerjinizi de yerine getirecek bu karışımı mutlaka hazırlayın ve 1 yemek kaşığı tüketin. Karabiber ve zeytinyağını, zerdeçal içerisinde aktif madde olan curcumin emilimi ve sindirimi için ekliyoruz, dilerseniz onların miktarlarını azaltıp, artırabilirsiniz fakat verim alabilmek için muhakkak eklemelisiniz.

Not: Bu besinlerden herhangi birine ya da birden fazlasına alerjisi olanların tüketmesini önermiyoruz. Bu besinlerden herhangi birini tüketmeniz doktorunuz tarafınca yasaklıysa yine doktorunuza danışmadan tüketmemelisiniz.

Neşe Ümit Tan

EDİTOR

Dızmana ile büyüdüm, ıslak hamburger ile yaş alıyorum.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım Kalorisi Ne Kadar: 59/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 küçük boy kavanoz

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Bu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım Tarifi İçin Malzemeler

2 yemek kaşığı taze zencefil ((yaklaşık 10 gram))
1 tatlı kaşığı (tepeleme) zerdeçal
1/2 çay bardağı zeytinyağı
2 çay kaşığı karabiber

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım Tarifinin Püf Noktası

Karışımın içerisine propolis, arı poleni gibi malzemeler de ekleyebilirsiniz. Zerdeçal miktarını arttırabilirsiniz. Zerdaçalın etken maddesi curcumin sindirimi ve emilimi için yağ ile birlikte tüketmeniz ve emilimi artırmak için karabiber eklemeniz önerilir. 1 küçük kavanoz 4 porsiyon olarak hesaplanmıştır.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım Tarifi Nasıl Yapılır?

Taze zencefilin kabuğunu soyun ve minik minik doğrayıp küçük boy bir kavanozun içerisine alın.
Zerdeçal, zeytinyağı ve karabiberi ekleyip güzelce karıştırın. 3 gün içerisinde tamamını tüketin.
Buzdolabında saklarsanız zeytinyağı donacaktır. Güneş almayan, serin bir alanda en kısa sürede tüketmek üzere muhafaza edin. Tüketmeden önce karıştırın. Sabah-akşam 1 yemek kaşığı tüketebilirsiniz.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?