Diyetisyenler beslenme listelerine mutlaka balık yazıyor, uzmanlar sağlık için omega 3 oranı yüksek balıkları sık sık öneriyor. Ancak biz balığı kırmızı eti ya da tavuk etini tükettiğimiz kadar sıklıkla ne yazık ki tüketmiyoruz. Kimimiz kokusunu, kimimiz tadını sevmiyoruz. Oysa balık hem çok sağlıklı hem de doğru malzemelerle buluştuğunda tadına doyum olmaz bir hale gelecek kadar da lezzetli oluyor. Bu balıkların en lezzetlilerin başında ise fırında çinekop tarifi geliyor. Hafifliği, lezzetle buluşturan bu tarifin sırrı sarımsakta saklı.
Balığa belki de en çok yakışan malzemelerin başında aromatik bitkiler (kekik, biberiye, fesleğen), sarımsak ve limon geliyor. Biz bu kez içerisine limon dilimleri koymadan sarımsak, zeytinyağı ve baharatların desteğini alarak bir sos hazırladık. Çinekoplarla buluşturup fırına verdik. Balık pişirirken yapılan en büyük hataların başında fırında çok pişirerek kurutmak geliyor. Bu nedenle pişirme süresine aman dikkat! Şimdiden ellerinize sağlık diyor, sağlık ve lezzet dolu tarifimize buyur ediyoruz.
EDİTOR
Yemek.com Dijital İçerik ve Tarif Üreticisi
Boyum ocağa yetişmeden yemek yapmaya başlamışım. Hala yetişmiyor.
Bu tarif
yemek.com
editörü tarafından hazırlandı.
Fırında Çinekop Tarifi İçin Malzemeler
Fırında Çinekop Tarifi Nasıl Yapılır?
Fırında Çinekop Tarifinin Pişirme Önerisi
Dilerseniz defne yaprağı, limon ya da portakal dilimleri, taze kekik, tane karabiber gibi malzemelerle de balıklarınızı lezzetlendirebilirsiniz.
Fırında Çinekop Tarifinin Servis Önerisi
EDİTOR
Yemek.com Dijital İçerik ve Tarif Üreticisi
Boyum ocağa yetişmeden yemek yapmaya başlamışım. Hala yetişmiyor.
Sofraların En Hafifi: Fırında Çinekop Tarifini Deneyenlerin Yorumları
1saglikli42 10 Ocak 2021 15:38