Vegan Lezzet: Yeşil Mercimek Köfte Tarifi

Vegan Lezzet: Yeşil Mercimek Köfte Tarifi

20 Ağustos 2021

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Harika bir vegan köfteyle karşınızdayım. Protein içeriğinin yüksek olmasından dolayı oldukça tok tutucu özelliğe sahip. Çocuklarınız da severek yiyecektir!

Serenkestaneyapragi

Serenkestaneyapragi

ÜYE

Beslenme ve diyetetik öğrecisiyim. Yaptığım sağlıklı tariflerle mutfağınızda yer almak isterim.

Yeşil Mercimek Köfte Kalorisi Ne Kadar: 332/kcal

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Malzemeler Yeşil Mercimek Köfte Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 su bardağı yeşil mercimek
  • 2 yemek kaşığı mısır unu
  • 1/2 demet dereotu
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1/2 demet yeşil soğan
  • 1 tutam tuz
  • 1 tutam karabiber
  • 1 tutam kimyon
  • 1 tutam pul biber

Sos için:

  • 3-4 yemek kaşığı yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tutam kuru nane

Yapılış Yeşil Mercimek Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Mercimekleri haşlıyoruz.
  2. Mercimekleri ve diğer malzemeleri karıştırıp şekil veriyoruz.
  3. Az yağlı tavada arkalı önlü birkaç dakika pişiriyoruz.
  4. Sosla birlikte afiyetle yiyebilirsiniz!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

5.0
Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
Serenkestaneyapragi

Serenkestaneyapragi

ÜYE

Beslenme ve diyetetik öğrecisiyim. Yaptığım sağlıklı tariflerle mutfağınızda yer almak isterim.

Sıkça Yenen Konular

Köftenin Yanına: Fasulye Piyazı
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Köftenin Yanına: Fasulye Piyazı

Ege Şahin Ege Şahin
Akşamın Yıldızı: Yeşil Mercimekli Patates Dizme
Hazırlık süresi 15dk
BAKLİYAT

Akşamın Yıldızı: Yeşil Mercimekli Patates Dizme

Yasemin Gürsürer Yasemin Gürsürer
Turşusuz Olmaz: Güveçte Kuru Fasulye
Hazırlık süresi 20dk
BAKLİYAT

Turşusuz Olmaz: Güveçte Kuru Fasulye

evdekendinpisir evdekendinpisir
Protein Bombası: Yeşil Mercimek Köftesi
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

Protein Bombası: Yeşil Mercimek Köftesi

Ayşegül Uslu Ayşegül Uslu

Vegan Lezzet: Yeşil Mercimek Köfte Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0
Metin veya görsel ekleyin. (0)

  • Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!

Bir Tabak Daha?

Masum ve Lezzetli: Vegan Köfte
Hazırlık süresi 30dk
ÖZEL BESLENME

Masum ve Lezzetli: Vegan Köfte

evdekendinpisir evdekendinpisir
Kışın En Güzeli: Brokoli Köftesi
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Kışın En Güzeli: Brokoli Köftesi

aylak_chef aylak_chef
Müthiş İkili: Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME

Müthiş İkili: Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav

Yasemin Gürsürer Yasemin Gürsürer
Evimizin Mutfağından: Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME

Evimizin Mutfağından: Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Karışım

Neşe Ümit Tan Neşe Ümit Tan
Kıtır Kıtır: Şeftalili Fit Galette
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Kıtır Kıtır: Şeftalili Fit Galette

Deniz Şen Deniz Şen

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Kahvenin Yanında Vazgeçilmez Olacak: Beyaz Çikolata Kaplı Elmalı Toplar
Hazırlık süresi 1 saat
TATLI ATIŞTIRMALIK

Kahvenin Yanında Vazgeçilmez Olacak: Beyaz Çikolata Kaplı Elmalı Toplar

Serenkestaneyapragi Serenkestaneyapragi
Herkes Tadına Bayılacak: Ballı Muzlu Pancake
Hazırlık süresi 15dk
KAHVALTILIK

Herkes Tadına Bayılacak: Ballı Muzlu Pancake

Dr_merizest Dr_merizest
Hamursuz Hazırlanan: Patlıcandan Lazanya
Hazırlık süresi 1 saat
SEBZE

Hamursuz Hazırlanan: Patlıcandan Lazanya

Alime Altundis Alime Altundis
Besleyici Özelliğiyle: Semizotu Yemeği
Hazırlık süresi 45dk
SEBZE

Besleyici Özelliğiyle: Semizotu Yemeği

Dr_merizest Dr_merizest
Orta Doğu Mutfağının Yıldızı: Pastırmalı Humus
Hazırlık süresi 25dk
MEZE

Orta Doğu Mutfağının Yıldızı: Pastırmalı Humus

Dr_merizest Dr_merizest
Şahane Uyumuyla: Püreli Sebzeli Misket Köfte
Hazırlık süresi 30dk
ET

Şahane Uyumuyla: Püreli Sebzeli Misket Köfte

Ayşegül Karaman Ayşegül Karaman
Akşama Yapılsın: Patlıcan Kebabı
Hazırlık süresi 30dk
ET

Akşama Yapılsın: Patlıcan Kebabı

mavi_recel mavi_recel
Bayburt Usulü: Lor Dolması
Hazırlık süresi 30dk
SEBZE

Bayburt Usulü: Lor Dolması

soframandalin soframandalin
Nefis Kokusuyla: Tarçınlı Kurabiye
Hazırlık süresi 10dk
TATLI KURABİYE

Nefis Kokusuyla: Tarçınlı Kurabiye

mutlulukkdilimii mutlulukkdilimii
Muzlar Değerlensin: Sağlıklı Brownie
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Muzlar Değerlensin: Sağlıklı Brownie

Özge Siyahlı Özge Siyahlı
Şahane Aromasıyla: Kıbrıs Tatlısı
Hazırlık süresi 40dk
ŞERBETLİ TATLI

Şahane Aromasıyla: Kıbrıs Tatlısı

Melek Çelik Melek Çelik
Böylesi de Nefis: Kahveli Ağlayan Pasta
Hazırlık süresi 25dk
PASTA

Böylesi de Nefis: Kahveli Ağlayan Pasta

ebruliceblogum ebruliceblogum