Kararmış muzlarınızı değerlendirmenin en güzel yolu, sağlıklı bir brownie hazırlamak. Kolları sıvayın ve tarifimizi bir kenara açarak hazırlıklara başlayın. Şimdiden ellerinize sağlık.
Beni instagramdan da takip etmeyi unutmayın 🤗
@ozgesiyahli
Sağlıklı Brownie Kalorisi Ne Kadar:194/kcal
1 porsiyon için;
19 gram karbonhidrat
4 gram protein
11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
1 tepsi
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
30 dakika
Sağlıklı Brownie Tarifi İçin Malzemeler
3 adet olgun muz
3 tepeleme yemek kaşığı çikolatalı fıstık ezmesi
2 tepeleme yemek kaşığı ham kakao
2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
1 yemek kaşığı damla çikolata
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
Sağlıklı Brownie Tarifinin Püf Noktası
1 tepsi 4 porsiyon olarak hesaplanmıştır.
Sağlıklı Brownie Tarifi Nasıl Yapılır?
Muzları mutfak robotundan pürüzsüz bir kıvam alana kadar geçirdim.
Sırasıyla diğer malzemeleri de ekleyip homojen bir kıvam elde edene kadar robottan çektim.
Yağlı kağıt serdiğim küçük bir fırın kabına harcı transfer ettim.
180 derece fırında yarım saat kadar pişirip soğuması için bir kenara aldım. Afiyet olsun.
Muzlar Değerlensin: Sağlıklı Brownie Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!