Sotelenmiş sebzelerle birleşen kremanın tavukla bütünleşmesinde ki o mükemmel bir tat ki bayılacaksınız. Yanına pilav ve salatalar pek yakışır, doyurucu bir menü haline getirir.
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Kremalı Sebzeli Fırın Tavuk Kalorisi Ne Kadar:250/kcal
1 porsiyon için;
10 g protein
15 g yağ
20 g karbonhidrat
3 g lif
4 g şeker
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
Soteleme işlemini az yağ ile yapmanız ve az yağlı krema kullanmanız yemeğinizi daha güzel yapacaktır.
Kremalı Sebzeli Fırın Tavuk Tarifi Nasıl Yapılır?
Öncelikle tavuklarımızı temizleyip borcama dizelim, üzerine çok az tuz gezdirip 200 derece de 20 dakika pişirin.
Bu esnada kızartma usulü olacak şekilde doğradığımız sebzeleri az yağda önce havuç sonra patates ve en son soğanı olacak şekilde soteleyin.
Sotelenmiş olan sebzelerin üzerine kremamızı döküp hızlı hızlı karıştıralım bu esnada karabiber ve tuz ekleyebilirsiniz.
En son ön pişme aşaması tamamlanmış ve sotelenmiş olan sebzelerimizi ve tavuklarımızın üzerine dökelim. Rendelenmiş kaşarı ekleyip tekrar fırına verip kaşarlar kızarıncaya kadar pişirelim. Afiyet olsun!
Pratik Lezzet: Kremalı Sebzeli Fırın Tavuk Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!