Tam Bir Kurtarıcı: Ispanaklı Patlıcanlı Salata Tarifi

Tam Bir Kurtarıcı: Ispanaklı Patlıcanlı Salata

26 Ağustos 2025

Hafif sağlıklı ve doyurucu bir seçenek kendisi. Ispanaklı patlıcanlı salata diyet zamanı ya da hafif salata aradığınız zamanlarda kurtarıcı olacak türden.

YemekCom

YemekCom

EDİTOR

Takip et

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika
Yemek.com EditörüBu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Malzemeler Ispanaklı Patlıcanlı Salata Tarifi İçin Malzemeler

  • 1/2 demet ıspanak
  • 1 adet küçük boy patlıcan
  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • 3 adet ceviz içi
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 adet limon

Yapılış Ispanaklı Patlıcanlı Salata Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ispanaklı patlıcanlı salata için ıspanaklar yıkayıp doğrayın.
  2. Fırını 180 dereceye ısıtın.
  3. Patlıcanları küp şeklinde doğrayın.
  4. Zeytinyağı ve baharatlarla karıştırın.
  5. Fırında 15 dakika yumuşak olana kadar pişirin.
  6. Bir kasede ıspanak, yoğurt, sarımsak, tuz, karabiber ve limon suyunu karıştırın.
  7. Fırınlanmış patlıcanı ve cevizi ekleyip servis edin. Ispanaklı patlıcanlı salata hazır. Afiyet olsun.

Yanında Ne İyi Gider?

Protein Deposu: Yumurtalı Ton Balığı
10
BALIK

Protein Deposu: Yumurtalı Ton Balığı

YemekCom YemekCom
Şifa Kaynağı: İlik
1
ET

Şifa Kaynağı: İlik

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0
YemekCom

YemekCom

EDİTOR

Takip et

Sıkça Yenen Konular

Anne Usulü: Kalem Sarma
45
SEBZE

Anne Usulü: Kalem Sarma

YemekCom YemekCom
Sofraların En Hafifi: Kabak Bastı
20
SEBZE

Sofraların En Hafifi: Kabak Bastı

mrs.sunlock mrs.sunlock
Doyurucu Bir Ana Yemek: Brüksel Lahanası Kebabı
45
SEBZE

Doyurucu Bir Ana Yemek: Brüksel Lahanası Kebabı

YemekCom YemekCom
Sağlık Dolu: Mısırlı Brokoli Salatası
10
SEBZE

Sağlık Dolu: Mısırlı Brokoli Salatası

YemekCom YemekCom

Tam Bir Kurtarıcı: Ispanaklı Patlıcanlı Salata Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0
En az 30 karakter veya bir görsel. (0)

  • Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!

Bir Tabak Daha?

Reyhan'ın Tarifi: Kahvaltılık Hamur Kızartması (Pişi)
20
HAMUR İŞİ

Reyhan'ın Tarifi: Kahvaltılık Hamur Kızartması (Pişi)

YemekCom YemekCom
Fatma'nın Tarifi: Kremalı Köz Biber Çorbası
35
ÇORBA

Fatma'nın Tarifi: Kremalı Köz Biber Çorbası

YemekCom YemekCom
Hülya'nın Tarifi: Evde Kandil Simidi
25
KURABİYE

Hülya'nın Tarifi: Evde Kandil Simidi

YemekCom YemekCom
Dakikalar İçinde: Üç Malzemeli Kıyır Kurabiye
20
KURABİYE

Dakikalar İçinde: Üç Malzemeli Kıyır Kurabiye

YemekCom YemekCom
Anne Eli Değmiş Gibi: Tam Kıvamında Püreli Köfte
20
ET

Anne Eli Değmiş Gibi: Tam Kıvamında Püreli Köfte

YemekCom YemekCom
Lezzeti de Büyüdü: Dev Tiramisu Topları
TATLI

Lezzeti de Büyüdü: Dev Tiramisu Topları

YemekCom YemekCom
Emir'in Tarifi: Evde Ankara Simidi
22
HAMUR İŞİ

Emir'in Tarifi: Evde Ankara Simidi

YemekCom YemekCom
Emir'in Tarifi: Ev Yapımı Poğaçadan Soğuk Sandviç
20
SANDVİÇ

Emir'in Tarifi: Ev Yapımı Poğaçadan Soğuk Sandviç

YemekCom YemekCom
Reyhan'ın Tarifi: Tavada Tavuk Tandır
40
TAVUK

Reyhan'ın Tarifi: Tavada Tavuk Tandır

YemekCom YemekCom
Melek'in Tarifi: Fırında Domates Soslu Mantar
25
SEBZE

Melek'in Tarifi: Fırında Domates Soslu Mantar

YemekCom YemekCom
Emir'in Tarifi: Karışık Sebzeli Ev Köftesi
40
ET

Emir'in Tarifi: Karışık Sebzeli Ev Köftesi

YemekCom YemekCom
Emir'in Tarifi: Karışık Mevsim Salatası
SALATA

Emir'in Tarifi: Karışık Mevsim Salatası

YemekCom YemekCom

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Reyhan'ın Tarifi: Kahvaltılık Hamur Kızartması (Pişi)
20
HAMUR İŞİ

Reyhan'ın Tarifi: Kahvaltılık Hamur Kızartması (Pişi)

YemekCom YemekCom
Fatma'nın Tarifi: Kremalı Köz Biber Çorbası
35
ÇORBA

Fatma'nın Tarifi: Kremalı Köz Biber Çorbası

YemekCom YemekCom
Hülya'nın Tarifi: Evde Kandil Simidi
25
KURABİYE

Hülya'nın Tarifi: Evde Kandil Simidi

YemekCom YemekCom
Dakikalar İçinde: Üç Malzemeli Kıyır Kurabiye
20
KURABİYE

Dakikalar İçinde: Üç Malzemeli Kıyır Kurabiye

YemekCom YemekCom
Anne Eli Değmiş Gibi: Tam Kıvamında Püreli Köfte
20
ET

Anne Eli Değmiş Gibi: Tam Kıvamında Püreli Köfte

YemekCom YemekCom
Lezzeti de Büyüdü: Dev Tiramisu Topları
TATLI

Lezzeti de Büyüdü: Dev Tiramisu Topları

YemekCom YemekCom
Emir'in Tarifi: Evde Ankara Simidi
22
HAMUR İŞİ

Emir'in Tarifi: Evde Ankara Simidi

YemekCom YemekCom
Emir'in Tarifi: Ev Yapımı Poğaçadan Soğuk Sandviç
20
SANDVİÇ

Emir'in Tarifi: Ev Yapımı Poğaçadan Soğuk Sandviç

YemekCom YemekCom
Reyhan'ın Tarifi: Tavada Tavuk Tandır
40
TAVUK

Reyhan'ın Tarifi: Tavada Tavuk Tandır

YemekCom YemekCom
Melek'in Tarifi: Fırında Domates Soslu Mantar
25
SEBZE

Melek'in Tarifi: Fırında Domates Soslu Mantar

YemekCom YemekCom
Emir'in Tarifi: Karışık Sebzeli Ev Köftesi
40
ET

Emir'in Tarifi: Karışık Sebzeli Ev Köftesi

YemekCom YemekCom
Emir'in Tarifi: Karışık Mevsim Salatası
SALATA

Emir'in Tarifi: Karışık Mevsim Salatası

YemekCom YemekCom