Ekonomik ve Leziz: Ispanak Köftesi Tarifi

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Kış aylarında sebze tüketimi, bağışıklık sistemimizin soğuklara karşı daha dirençli olabilmesi için oldukça önemlidir. Ispanak da soğuk mevsimlerin en sevilen sebzelerinden biri. Ne kadar sık sebze tüketmemiz gerekse de her zaman sebze yemeği yemek istemiyor olabiliriz. Ama sebzeleri farklı formlarda kullanıp, daha farklı lezzetler yaratarak sebze yeme alışkanlığını kolaylaştırabiliriz. Üstelik çok ekonomik bir biçimde.

Çocukların da severek yiyeceği bu tarifte evde hep bulunan malzemeleri göreve davet ediyoruz. Tencere yemeği olarak tüketmeye alıştığımız ıspanağı, kıyma yerine koyduk, ıspanaklı köfte yaptık. Üzerine yoğurt ve domates sos ile servis ettik. Öyle güzel oldu ki, tadına doyamadık Videoyu aşağıya bırakıyoruz, sağlık ve afiyetle yemeniz dileğiyle, afiyet olsun!

Yasemin Gürsürer

Yasemin Gürsürer

EDİTOR

Yemek.com şefi ve içerik üreticisi // Profesyonel aşçılık eğitimiyle başlayan yolculuğumu Yemek.com’da sürdürüyorum. Teknik bilgiyle yoğrulmuş, ilham veren tarifler hazırlamak benim için sadece iş değil, büyük bir tutku. 🍔🍳🥑

Ispanak Köftesi Kalorisi Ne Kadar: 306/kcal

KAÇ KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
Yemek.com EditörüBu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Malzemeler Ispanak Köftesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 500 gram ıspanak (ayıklanmış ve temizlenmiş)
  • 1 adet soğan ((rendelenmiş))
  • 1 su bardağı tuzsuz beyaz peynir ((yumuşak))
  • 2 adet yumurta
  • 3 yemek kaşığı un
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir)
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1,5 su bardağı ekmek kırıntısı
  • 1/2 su bardağı su

Üzeri İçin:

  • 1 su bardağı çırpılmış yoğurt
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 2 adet domates ((rendelenmiş))

Yapılış Ispanak Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ispanakları ince ince doğrayın.
  2. Bir kasede, ince doğradığınız ıspanakları geriye kalan tüm malzemeyi de ekleyerek, tamamen karışana kadar yoğurun.
  3. Karışan malzemeden cevizden büyük parçalar alıp, yassı yuvarlak şekle getirip buzdolabında dinlendirin.
  4. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 20 dakika pişirin.
  5. Servis kasesine alıp çırpılmış yoğurt ve 2 yemek kaşığı tereyağ ile pişirilmiş domates sosunu gezdirerek servis edin.

Servis önerisi Ispanak Köftesi Tarifinin Servis Önerisi

Yoğurt ve sosla servis edebilirsiniz.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

4.3

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
Yasemin Gürsürer

Yasemin Gürsürer

EDİTOR

Yemek.com şefi ve içerik üreticisi // Profesyonel aşçılık eğitimiyle başlayan yolculuğumu Yemek.com’da sürdürüyorum. Teknik bilgiyle yoğrulmuş, ilham veren tarifler hazırlamak benim için sadece iş değil, büyük bir tutku. 🍔🍳🥑


Ekonomik ve Leziz: Ispanak Köftesi Tarifini Deneyenlerin Yorumları

19
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • Emine_10

    Emine_10 25 Şubat 2026 13:01

    Harika oldu teşekkür ederim
    • Yemek.com

      Yemek.com 25 Şubat 2026 15:40

      Afiyetler olsun 🌸
  • Kübra Oruç

    Kübra Oruç 6 Ocak 2026 09:21

    Merhabalar yumurta yerine ne kullanabilirim çocuğumun alerjisi var
    • Yemek.com

      Yemek.com 6 Ocak 2026 12:02

      Merhaba 😊 Yumurta alerjisi olan çocuklar için bu tarifi yumurtasız da güvenle hazırlayabilirsiniz; bağlayıcı olarak 1 yemek kaşığı mısır nişastası veya 2 yemek kaşığı nohut unu + 3 yemek kaşığı su karışımını kullanabilirsiniz.
  • Buket97

    Buket97 15 Haziran 2021 08:13

    Ekmek kirintisi yerine galete unu kullanabilir miyim?
    • Ayşegül Uslu

      Ayşegül Uslu 15 Haziran 2021 08:54

      Merhaba, evet aynı miktarda galeta unu kullanarak yapabilirsiniz.
  • Sezim çopuroğlu

    Sezim çopuroğlu 17 Nisan 2021 11:09

    Ben pazıdan yaptım.öyle de çok güzel oldu. Çok güzel bir tarif.
  • veggy

    veggy 12 Şubat 2021 15:18

    Buzluğa koyup daha sonradan da pişirebilir miyim?
    • Neşe Ümit Tan

      Neşe Ümit Tan 15 Şubat 2021 07:20

      Merhabalar, pişirip o şeklide buzlukta saklamanızı öneririz.
  • Gülşah Demir Karaduman

    Gülşah Demir Karaduman 11 Kasım 2020 21:23

    beğendik teşekkürler 🤗
  • periboz

    periboz 19 Mayıs 2020 11:14

    Merhaba. tavada kızartsak olur mu?
    • Neşe Ümit Tan

      Neşe Ümit Tan 20 Mayıs 2020 09:25

      Tabii ki tavada da hazırlayabilirsiniz :)
  • Seher Fidan

    Seher Fidan 1 Mayıs 2020 13:19

    500 gr ıspanaktan kaç adet köfte çıkıyor. Tarifteki gibi 9 adet çıkıyorsa kime yeter 9 adet köfte 😂
    • Neşe Ümit Tan

      Neşe Ümit Tan 3 Mayıs 2020 21:55

      Merhaba, tarifte belirtildiği gibi 9 adet çıkıyor. Tüm malzemelerin miktarını artırarak daha fazla köfte elde edebilirsiniz.
  • Aycan Tuyan

    Aycan Tuyan 3 Ocak 2020 17:29

    Şahane oldu, böylesine güzel olacağına dair beklentim yoktu açıkçası.Emeğinize sağlık ❤️
  • Seyhima

    Seyhima 25 Nisan 2019 08:30

    Harika çok beğendim tarifleriniz için çok teşekkürler ??
  • DuyguSal

    DuyguSal 22 Ekim 2018 17:20

    firinsiz yapma şansımız var mı bu tarifi ocakta tavada nasıl yapabilirim öneriniz nedir
  • ahmtaykt

    ahmtaykt 20 Eylül 2018 17:22

    Ben içerisine ekstradan 1 adet kabak rendeleyip koydum. Bu şekilde de gayet hafif ve lezzetli oldu. Güzel ve pratik bir tarif. Teşekkürler.