Kış aylarında sebze tüketimi, bağışıklık sistemimizin soğuklara karşı daha dirençli olabilmesi için oldukça önemlidir. Ispanak da soğuk mevsimlerin en sevilen sebzelerinden biri. Ne kadar sık sebze tüketmemiz gerekse de her zaman sebze yemeği yemek istemiyor olabiliriz. Ama sebzeleri farklı formlarda kullanıp, daha farklı lezzetler yaratarak sebze yeme alışkanlığını kolaylaştırabiliriz. Üstelik çok ekonomik bir biçimde. 
Çocukların da severek yiyeceği bu tarifte evde hep bulunan malzemeleri göreve davet ediyoruz. Tencere yemeği olarak tüketmeye alıştığımız ıspanağı, kıyma yerine koyduk, ıspanaklı köfte yaptık. Üzerine yoğurt ve domates sos ile servis ettik. Öyle güzel oldu ki, tadına doyamadık
Videoyu aşağıya bırakıyoruz, sağlık ve afiyetle yemeniz dileğiyle, afiyet olsun!
EDİTOR
Yemek.com şefi ve içerik üreticisi // Profesyonel aşçılık eğitimiyle başlayan yolculuğumu Yemek.com’da sürdürüyorum. Teknik bilgiyle yoğrulmuş, ilham veren tarifler hazırlamak benim için sadece iş değil, büyük bir tutku. 🍔🍳🥑
Ekonomik ve Leziz: Ispanak Köftesi Tarifini Deneyenlerin Yorumları
19Emine_10 25 Şubat 2026 13:01
Yemek.com 25 Şubat 2026 15:40
Kübra Oruç 6 Ocak 2026 09:21
Yemek.com 6 Ocak 2026 12:02
Buket97 15 Haziran 2021 08:13
Ayşegül Uslu 15 Haziran 2021 08:54
Sezim çopuroğlu 17 Nisan 2021 11:09
veggy 12 Şubat 2021 15:18
Neşe Ümit Tan 15 Şubat 2021 07:20
Gülşah Demir Karaduman 11 Kasım 2020 21:23
Neşe Ümit Tan 13 Kasım 2020 05:58
periboz 19 Mayıs 2020 11:14
Neşe Ümit Tan 20 Mayıs 2020 09:25
Seher Fidan 1 Mayıs 2020 13:19
Neşe Ümit Tan 3 Mayıs 2020 21:55
Aycan Tuyan 3 Ocak 2020 17:29
Seyhima 25 Nisan 2019 08:30
DuyguSal 22 Ekim 2018 17:20
ahmtaykt 20 Eylül 2018 17:22