Name: Sağlıklı ve Doyurucu: Fırın Falafel
Prep time: 1 min
Cook time: 20 min
Total time: 21 min
Yield: 1 tabaklık
Cuisine: Türk

Falafel kökeninin Mısır olduğu ve 4 bin yıllık geçmişi olduğu söylenmekte olan ama bilinen Lübnan asıllı bir Orta Doğu yemeğidir. Arap ülkelerinde neredeyse her gün yenen bir ana yemek, fakat dünya mutfağı kendisini ara sıcak olarak görüyor. Diğer adı; tameyya, ki ben bu adını daha çok seviyorum, bakla ile yapıldığında daha çok kullanılıyor. Kıvamını tutturmak maharet, bu başarılırsa etli köfteden çok daha lezzetli ve besleyici. Bu yüzden vegan ve vejeteryanların göz bebeği. E ozaman gelsin tarifim.

Emel Kuş Karakaya

ÜYE

👩🏼‍🍳 Tariflerimin devamı için: @emellkus kullanıcı isimli instagram hesabımı takipte kalın!

Fırın Falafel Kalorisi Ne Kadar: 291/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 tabaklık

HAZIRLAMA SÜRESİ

1 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika

Fırın Falafel Tarifi İçin Malzemeler

2 su bardağı nohut ((Bir gece önceden ıslatıyoruz))
1 adet kırmızı soğan
2 diş sarımsak
1 bağ maydanoz
2-3 yemek kaşığı un ((Aldığı kadar, dilediğiniz un olur))
1/2 çay bardağı zeytinyağı
1 yemek kaşığı pul biber
1 tatlı kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı kimyon
1 tatlı kaşığı kişniş

Fırın Falafel Tarifinin Püf Noktası

Malzemeleri rondoda çok çekmek harcın sulanmasına ve kıvamın tutmamasına sebep olur. Diğer püf noktası ise nohutları haşlarken suya çok az karbonat atarsanız nohudun hem kabukları kolay soyulur hemde kolay kıvam alır. 1 tabak 3 porsiyon olarak hesaplanmıştır.

Fırın Falafel Tarifi Nasıl Yapılır?

Nohutumuzu çok az haşlıyoruz, fazla yumuşamaması gerekiyor.
Soğanları doğrayıp, sarımsağı rendeleyin. Maydanozların yaprak kısımlarını saplarından ayırın.
Maydanoz ve un hariç, baharatlarla beraber tüm malzemeleri rondoda kıvam alıncaya kadar çekin, doğradığınız maydanozları da ekleyip bir kez daha çekin.
Kıvamına göre 2-3 yemek kaşığı un ekleyip yoğurun. Köfte şekli verip yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizip üzerine zeytinyağı sürüp, 15-20 dakika üzeri çatlayana kadar kontrollü şekilde pişirin. Afiyet olsun.