O Şekersiz Bir Kahraman: Avokadolu Puding Tarifi

O Şekersiz Bir Kahraman: Avokadolu Puding Tarifi

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Baharı karşıladığımız ve yaza hazırlandığımız şu günlerde sağlıklı beslenme konusu ve zayıflama reçeteleri oldukça popüler. Böyle dönemlerde tatlı, genel olarak uzak durulması gereken bir kategori. Peki ya size suçluluk duymadan yiyebileceğiniz bir tatlı tarifimiz olduğunu söylesek? Üstelik çok da pratik.

Kakaolu avokado pudingi, rafine şeker, süt, un ve nişasta gibi tahıl ürünleri içermiyor ve pişirilmeden hazırlanıyor. Ayrıca, oldukça doyurucu. Küçük bir kase pudingle tatlı ihtiyacını en masum şekilde karşılamak mümkün.

Hala tereddüdünüz varsa tadının bildiğimiz pudingden pek farklı olmadığını söyleyerek içinize su serpelim. Sağlıklı yağ asitleri ve potasyum deposu olarak bilinen avokadonun şifasından en tatlı biçimde yararlanmak isterseniz, bu pudingi denemenizi öneririz.

Yemek Yolculuğu

Yemek Yolculuğu

ÜYE

Avokadolu Puding Kalorisi Ne Kadar: 122/kcal

KAÇ KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

Malzemeler Avokadolu Puding Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 adet olgun avokado
  • 3 adet olgun muz
  • 4 yemek kaşığı kakao
  • 2 yemek kaşığı bal ((azaltıp arttırabilirsiniz))
  • 1 yemek kaşığı vanilya özütü ((isteğe bağlı))

Servis için:

  • 1 adet muz

Yapılış Avokadolu Puding Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Avokadoyu enlemesine ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın ve kabuğunu soyun.
    Yapılış - 1. Adım
  2. İri parçalar halinde doğradığınız avokadoyu, soyup böldüğünüz muzla birlikte mutfak robotu ya da rondodan geçirin.
    Yapılış - 2. Adım
  3. Karışım pürüzsüz hale geldikten sonra bir karıştırma kabına alın. Üzerine toz kakao, bal ve vanilyayı ekleyerek karıştırın.
    Yapılış - 3. Adım
  4. Karışımı servis kaselerine paylaştırın. Buzdolabında soğuttuktan sonra arzuya göre muz dilimleriyle servis yapın.
    Yapılış - 4. Adım

Pişirme önerisi Avokadolu Puding Tarifinin Pişirme Önerisi

Vanilya özütü yerine aynı miktarda vanilya şekeri de kullanabilirsiniz.

Servis önerisi Avokadolu Puding Tarifinin Servis Önerisi

Krem karamel kaseleriyle servis etmeniz halinde altı porsiyon çıkacaktır. Daha büyük kase veya kup kullanacaksanız porsiyon sayısını dört olarak hesaplamalısınız.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

4.4

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!

O Şekersiz Bir Kahraman: Avokadolu Puding Tarifini Deneyenlerin Yorumları

22
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • Orthione

    Orthione 5 Temmuz 2025 13:18

    İçerisine protein tozu ekleyebilir miyiz
    • Yemek.com

      Yemek.com 7 Temmuz 2025 12:14

      Elbette deneyebilirsiniz, sonucunu biz de merak ettik. Kıvamı ve lezzetinin nasıl olduğunu bizle de paylaşmanızı çok isteriz 🥰
  • Ileymas

    Ileymas 23 Mayıs 2025 04:13

    Bal yerine tatlandırıcı (şeker yadak) ne kullanabilirim
    • Yemek.com

      Yemek.com 23 Mayıs 2025 06:04

      Bal yerine akçaağaç şurubu, hurma püresi veya agave şurubu gibi tatlandırıcılar kullanabilirsiniz 😊 Ellerinize sağlık şimdiden.
  • İpek Tuğçe Vural

    İpek Tuğçe Vural 16 Haziran 2021 09:25

    ikinci yapışımda arasına bir tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi koydum ve en üstünü bitter çikolata, fıstık ve hindistan ceviziyle süsledim. allahım böyle bi lezzet yok bağımlısı olucam galiba
  • İpek Tuğçe Vural

    İpek Tuğçe Vural 13 Haziran 2021 08:04

    gerçekten çok lezzetli oldu kakaolu muzlu puding gibi tadı da dokusu da. ben hindistan cevizi de ekledim. kesinlikle tekrar yaparım bu tarifi
    • Ayşegül Uslu

      Ayşegül Uslu 13 Haziran 2021 08:56

      Harika, çok sevindik :) Afiyetler olsun İpek Hanım.
  • yaltay

    yaltay 13 Ekim 2020 15:28

    Çok güzel oldu
  • yesimk

    yesimk 23 Haziran 2020 19:27

    çok lezzetli oldu, teşekkürler!
  • Şevval Leyla Akın

    Şevval Leyla Akın 26 Eylül 2019 07:06

    ellerinize, emeğinize sağlık. çok güzel oldu 💚
  • Ilkim Özdemir

    Ilkim Özdemir 16 Ağustos 2019 12:02

    Vanilya özütü veya vanilya şekeri yerine ne kullanabiliriz acaba
  • Dilara Sargın

    Dilara Sargın 5 Nisan 2019 14:42

    Soğuk press hindistan cevizi yağı ile yaptım vanilya yerine içine de robottan ceviz ve fındık çektirdim çok mükemmel oldu, tarif için teşekkürler.
    • Cemre Özgüzel

      Cemre Özgüzel 8 Nisan 2019 13:49

      Ellerinize emeklerinize sağlık Dilara Hanım, denemiş ve beğenmiş olmanıza çok sevindik! :)
  • yipek

    yipek 3 Nisan 2019 16:11

    vanilya özütü yerine koyabileceğim bisey var mı? bulamadım vanilya özütünü..
    • Cemre Özgüzel

      Cemre Özgüzel 4 Nisan 2019 07:27

      Vanilya özütü koymadan da yapabilirsiniz. :) Dilerseniz 1 tatlı kaşığı bal ilave edebilirsiniz.
  • Elifm

    Elifm 12 Şubat 2019 17:52

    Denedim. Harika oldu. Bir zamanlar 3 dk da hazırlanan creme ole diye bir tatlı vardı. Ona benzedi. Tarif için teşekkürler.
    • Cemre Özgüzel

      Cemre Özgüzel 13 Şubat 2019 11:12

      Ellerinize emeğinize sağlık, denemiş ve beğenmiş olmanıza çok sevindik. :)
  • Rozerin Vargun

    Rozerin Vargun 11 Kasım 2017 17:36

    Avakado yerine ne kullanabilirim
    • Yasemin Gürsürer

      Yasemin Gürsürer 13 Kasım 2017 11:45

      Merhabalar, tarifin ana malzemesi avokado olduğu için avokado yerine ne koyarsanız aynı tat olmayacaktır. Dilerseniz muzları ezip, 1 bardak süt ile birlikte pişirip diğer malzemeleri ekleyerek de farklı bir puding tarifi elde edebilirsiniz :)