Pratik ve Besleyici: Yoğurtlu Karnabahar Salatası Tarifi

Pratik ve Besleyici: Yoğurtlu Karnabahar Salatası Tarifi

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Sebzelerin en hafif ve faydalılarından biri olan karnabahar, yoğurdun serinletici tadı ve zeytinyağının enfes aromasıyla buluşarak sofralarınıza gelecek. 

Yoğurtlu karnabahar salatası, pratik yapımı, şık sunumu ve lezzetiyle günlük sofralarda ve özel davetlerde yerini kolayca alacak bir tarif. Karnabaharın besleyici yapısını, süzme yoğurdun kıvamı ve mayonezin lezzet artırıcı etkisiyle damaklar şenlenecek.

Karnabaharlı salatadüşük kalorisi ve yüksek lif içeriği sayesinde sağlıklı beslenme rutinlerinin vazgeçilmezi olurken, diyet yapanlar ve hafif yemek arayanlar için de birerbir olacak. Şimdiden afiyetler olsun...

mrs.sunlock

mrs.sunlock

EDİTOR

Mezelerin incelikli dünyasında yıllardır ölçü ve tekniğin izindeyim. Fethiye’deki meze dükkanımda edindiğim deneyimi Yemek.com’da paylaşıyor; mutfağına özenli tariflerle ilham veriyorum.

Yoğurtlu Karnabahar Salatası Kalorisi Ne Kadar: 1 porsiyon için 104/kcal

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
Yemek.com EditörüBu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Malzemeler Yoğurtlu Karnabahar Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adet orta boy karnabahar
  • 3 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı mayonez

Yoğurtlu Karnabahar Salatası Üzeri İçin:

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber

Püf noktası Yoğurtlu Karnabahar Salatası Tarifinin Püf Noktası

Salatanızın daha lezzetli ve aromatik olması için süzme yoğurdu ezilmiş sarımsak ve tutam tuz ile iyice çırpın. Dilerseniz kuru nane de ekleyebilirsiniz.

Yapılış Yoğurtlu Karnabahar Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yoğurtlu karnabahar salatası için tencereye suyunu koyup kaynayınca karnabaharları ekliyoruz.10-15 dakika yumuşayana kadar haşlıyoruz.
    Yapılış - 1. Adım
  2. Bir kaseye yoğurdunu, ezilmiş sarımsağı, mayonezi ve tuzunu ekleyip karıştırıyoruz.
    Yapılış - 2. Adım
  3. Haşlanan karnabaharları ekleyip yoğurtlu sos ile karıştırıyoruz.
    Yapılış - 3. Adım
  4. Servis tabağına karnabaharları ekleyip üzerine kızdırdığımız toz biberli yağı gezdiriyoruz. Yoğurtlu karnabahar salatası hazır. Afiyet olsun.
    Yapılış - 4. Adım

Pişirme önerisi Yoğurtlu Karnabahar Salatası Tarifinin Pişirme Önerisi

Karnabaharı haşlarken fazla yumuşamasını önlemek için kaynar suya ekledikten sonra yaklaşık 5-7 dakika kadar haşlayabilirsiniz. 

Servis önerisi Yoğurtlu Karnabahar Salatası Tarifinin Servis Önerisi

Yoğurtlu karnabahar salatası, soğuk servis edilmelidir. Üzerine hafifçe dökülen kırmızı toz biberli zeytinyağı karışımı fark yaratabilir. Yanında taze roka ve domates salatası çok iyi gidebilir.


Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

5.0

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
mrs.sunlock

mrs.sunlock

EDİTOR

Mezelerin incelikli dünyasında yıllardır ölçü ve tekniğin izindeyim. Fethiye’deki meze dükkanımda edindiğim deneyimi Yemek.com’da paylaşıyor; mutfağına özenli tariflerle ilham veriyorum.


Pratik ve Besleyici: Yoğurtlu Karnabahar Salatası Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!