Vejetaryen Beslenenleri Buraya Alalım: Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi

Vejetaryen Beslenenleri Buraya Alalım: Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi

16 Eylül 2019

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Vejetaryen beslenenlerin gözdesi olan kinoa köftesi sebze desteğiyle karşınızda. Bu sebzeli kinoa köftesi farklı tatlar arayanların da yardımına koşacak.

Afiyet olsun.

Tuğçe ÜNLÜ

Tuğçe ÜNLÜ

ÜYE

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

Sebzeli Kinoa Köftesi Kalorisi Ne Kadar: 225/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 tepsi

HAZIRLAMA SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

30 dakika

Malzemeler Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı kinoa
  • 1 adet yumurta
  • 1 adet patates
  • 1 adet havuç
  • 1 adet soğan
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1 tutam tuz-karabiber

Yapılış Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kinoa tohumlarını haşlayıp, süzün.
  2. Patates, havuç ve soğanı rendeleyin. Maydanozları ince ince kıyın.
  3. Geniş bir kaseye hazırlanan malzemeleri alıp, üzerine yumurta ve baharatları ekleyin. Son olarak kinoa tohumlarını ekleyip iyice yoğurun.
  4. İyice yoğurduktan sonra karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak şekil verin.
  5. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında arkalı önlü pişirin. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

3.7
Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
Tuğçe ÜNLÜ

Tuğçe ÜNLÜ

ÜYE

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

Sıkça Yenen Konular

Akşam Sofralarına: Terbiyeli Kabak Dolma
Hazırlık süresi 30dk
SEBZE

Akşam Sofralarına: Terbiyeli Kabak Dolma

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk
Ratatouille da Denir: Fırında Sebze Dizmesi
Hazırlık süresi 15dk
SEBZE

Ratatouille da Denir: Fırında Sebze Dizmesi

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk
Fırın Yerine: Tencerede Patlıcan Oturtma
Hazırlık süresi 30dk
SEBZE

Fırın Yerine: Tencerede Patlıcan Oturtma

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk
Sağlık Bu Dolmada: Enginar Dolması
Hazırlık süresi 40dk
SEBZE

Sağlık Bu Dolmada: Enginar Dolması

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk

Vejetaryen Beslenenleri Buraya Alalım: Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifini Deneyenlerin Yorumları

7
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • Sibel Karaosmanoğlu

    Sibel Karaosmanoğlu 30 Nisan 2020 15:15

    Fırında kaç dk pişiyor
    • Neşe Ümit Tan

      Neşe Ümit Tan 3 Mayıs 2020 21:27

      Yaklaşık 20-25 dakika önlü arkalı çevirerek pişirmenizin yeterli olacağını düşünüyoruz :)
  • Sibel Karaosmanoğlu

    Sibel Karaosmanoğlu 30 Nisan 2020 15:00

    Kinnoa kaç dk haşlanır
    • Neşe Ümit Tan

      Neşe Ümit Tan 3 Mayıs 2020 21:26

      1 su bardağı yaklaşık 20-25 dakikada haşlanıyor :) Aynı oranda su ekleyerek kısık ateşte kapağı kapalı olarak pişirmeniz yeterli :)
  • Naciye Kutay

    Naciye Kutay 19 Kasım 2019 09:22

    yumurta vegan bir ürün değildir 🤔
  • Zeynep Gunturk

    Zeynep Gunturk 23 Eylül 2019 12:47

    İçinde yumurta bulunan bir tarif vegan olamaz. Düzeltmek isteyebileceğinizi düşündüm. Sevgiler
    • Elif Evsen

      Elif Evsen 30 Ağustos 2020 16:13

      Veganlar için demiyor vejeteryanlar için diyor. Vegan ayrı vejeteryan ayrı
Tüm yorumlar yüklendi (7 yorum)

Bir Tabak Daha?

Sebzeden Gökkuşağı: Sebze Graten
Hazırlık süresi 20dk
SEBZE

Sebzeden Gökkuşağı: Sebze Graten

Leyla Günbay Leyla Günbay
Tek Seferde Hallet: 5 Günlük Yemek Planı
Hazırlık süresi 4 saat
SEBZE

Tek Seferde Hallet: 5 Günlük Yemek Planı

Yasemin Gürsürer Yasemin Gürsürer
Şeyma'nın Tarifi: Klasik Çoban Turtası
Hazırlık süresi 30dk
FIRIN YEMEKLERİ

Şeyma'nın Tarifi: Klasik Çoban Turtası

Seyyma06 Seyyma06
Her Öğüne Lezzet Katar: Tahinli Patlıcan Salatası
Hazırlık süresi 30dk
MEZE

Her Öğüne Lezzet Katar: Tahinli Patlıcan Salatası

evdekendinpisir evdekendinpisir
Türk Mutfağının Vazgeçilmezi: Bol Soslu Karnıyarık
Hazırlık süresi 30dk
SEBZE

Türk Mutfağının Vazgeçilmezi: Bol Soslu Karnıyarık

tontikusta tontikusta

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Çok Sağlıklı: Elmalı Kereviz
Hazırlık süresi 15dk
SEBZE

Çok Sağlıklı: Elmalı Kereviz

Elif Doğan Hançer Elif Doğan Hançer
Üzerinde Dondurma İle: Elmalı Crumble
Hazırlık süresi 20dk
SİZDEN GELENLER

Üzerinde Dondurma İle: Elmalı Crumble

Nuray Bozkurt Nuray Bozkurt
Beş Çayına: Şeftalili Galette
Hazırlık süresi 20dk
HAMUR İŞİ

Beş Çayına: Şeftalili Galette

MutfağınFatihi MutfağınFatihi
Mis Gibi Kokar: Ev Yapımı Sütlü Ekmek
Hazırlık süresi 50dk
EKMEK

Mis Gibi Kokar: Ev Yapımı Sütlü Ekmek

Gulinveyemekleri Gulinveyemekleri
On Dakikada Hazır: Frambuazlı Vegan Raw Pasta
Hazırlık süresi 10dk
PASTA

On Dakikada Hazır: Frambuazlı Vegan Raw Pasta

notdietx notdietx
En Tatlı Sabahlara: Diyet Pankek
Hazırlık süresi 5dk
KAHVALTILIK

En Tatlı Sabahlara: Diyet Pankek

Serçin Karadağ Serçin Karadağ
Renk Şöleni: Frambuazlı Fit Cheesecake
Hazırlık süresi 1 saat
SİZDEN GELENLER

Renk Şöleni: Frambuazlı Fit Cheesecake

Umay Gür Umay Gür
Gün Boyu Tokluk: Vegan Kahvaltı Kasesi
Hazırlık süresi 15dk
KAHVALTILIK

Gün Boyu Tokluk: Vegan Kahvaltı Kasesi

Mostnatura Mostnatura
Lokmalık Lezzet: Siyez Unlu Kurabiye
Hazırlık süresi 10dk
KURABİYE

Lokmalık Lezzet: Siyez Unlu Kurabiye

chiapuding chiapuding
Lezzet Şöleni: Dondurmalı İrmik Helvası
Hazırlık süresi 15dk
SİZDEN GELENLER

Lezzet Şöleni: Dondurmalı İrmik Helvası

sweetymutfakta sweetymutfakta
Yağ Yakımına Destek: Sirkeli Elma Kürü
Hazırlık süresi 5dk
İÇECEK

Yağ Yakımına Destek: Sirkeli Elma Kürü

Merve Sayın Merve Sayın
Sırrı Malzemelerde: Kırmızı Hamburger
Hazırlık süresi 30dk
HAMBURGER

Sırrı Malzemelerde: Kırmızı Hamburger

kirmizitabakta kirmizitabakta