Güne Enerjik Başlayın: Protein Deposu Yumurta Tarifi

Güne Enerjik Başlayın: Protein Deposu Yumurta Tarifi

06 Kasım 2025

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

İster omlet formunda, ister fırında pişirilmiş şekilde hazırlayın, içindeki ton balığıyla; her lokmasında tazeliği hissedersiniz. Spor öncesi veya sonrası öğün olarak, ya da kahvaltıda besin değeriyle tam bir kas dostu.

MeltemEke

MeltemEke

ÜYE

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika

Malzemeler Protein Deposu Yumurta Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 kutu ton balığı
  • 2 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı tuzsuz lor peyniri
  • 1 tutam tuz

Yapılış Protein Deposu Yumurta Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Protein deposu yumurta için ocakta ısınan tavaya ton balığı ekleyip biraz karıştıralım.
  2. Yumurtaları üzerine kırıp yeniden karıştırıp pişmeye bırakalım.
  3. Servis tabağımıza alıp üzerine lor peyniri serpelim. Protein deposu yumurta hazır. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

5.0

Protein Deposu Yumurta Yanına İyi Gider

Enfes Sürmelik Sosuyla: Üzümlü Ekmek
Hazırlık süresi 35dk
EKMEK

Enfes Sürmelik Sosuyla: Üzümlü Ekmek

neistersenonuye neistersenonuye
Kıtır Kıtır: Kızartılmış Mercimek Köftesi
Hazırlık süresi 20dk
KÖFTE
5

Kıtır Kıtır: Kızartılmış Mercimek Köftesi

Mine cooks Mine cooks
Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
MeltemEke

MeltemEke

ÜYE

Sıkça Yenen Konular

Poşe Yumurtanın Destanı: Çılbır
Hazırlık süresi 5dk
KAHVALTILIK

Poşe Yumurtanın Destanı: Çılbır

Gökçen Mutaf Gökçen Mutaf
Patatese Doyun: İspanyol Omleti Tortilla
Hazırlık süresi 20dk
KAHVALTILIK

Patatese Doyun: İspanyol Omleti Tortilla

evdekendinpisir evdekendinpisir
Nefis Bir Kahvaltılık: Patatesli Sucuk Sote
Hazırlık süresi 10dk
KAHVALTILIK

Nefis Bir Kahvaltılık: Patatesli Sucuk Sote

evdekendinpisir evdekendinpisir
Balon Gibi Kabaran: Yumurtasız Pişi
Hazırlık süresi 15dk
KAHVALTILIK

Balon Gibi Kabaran: Yumurtasız Pişi

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk

Güne Enerjik Başlayın: Protein Deposu Yumurta Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0
Metin veya görsel ekleyin. (0)

  • Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!

Bir Tabak Daha?

Şahane Bir Ana Yemek: Fırında Kıymalı Patlıcan Graten
Hazırlık süresi 50dk
SİZDEN GELENLER

Şahane Bir Ana Yemek: Fırında Kıymalı Patlıcan Graten

Alime Altundis Alime Altundis
İç Isıtır: Yoğurtlu Sulu Köfte
Hazırlık süresi 25dk
SİZDEN GELENLER

İç Isıtır: Yoğurtlu Sulu Köfte

morvisnee morvisnee
Şanlıurfa'dan Geliyor: Siverek Pirinç Pilavı
Hazırlık süresi 15dk
SİZDEN GELENLER

Şanlıurfa'dan Geliyor: Siverek Pirinç Pilavı

Esra Sinoğlu Esra Sinoğlu
En Sevilen Tariflerden: Bolonez Soslu Makarna
Hazırlık süresi 15dk
SİZDEN GELENLER

En Sevilen Tariflerden: Bolonez Soslu Makarna

rukiyekksal rukiyekksal
Yemelere Doyulmaz: Kaşarlı Maydanozlu Domates Kavurma
Hazırlık süresi 5dk
KAHVALTILIK

Yemelere Doyulmaz: Kaşarlı Maydanozlu Domates Kavurma

healthytasty healthytasty

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Enfes Sürmelik Sosuyla: Üzümlü Ekmek
Hazırlık süresi 35dk
EKMEK

Enfes Sürmelik Sosuyla: Üzümlü Ekmek

neistersenonuye neistersenonuye
En Güzel Haliyle: Ev Yapımı Hamsili Pilav
Hazırlık süresi 20dk
PİLAV

En Güzel Haliyle: Ev Yapımı Hamsili Pilav

Mine cooks Mine cooks
Kıtır Kıtır: Kızartılmış Mercimek Köftesi
Hazırlık süresi 20dk
SEBZE

Kıtır Kıtır: Kızartılmış Mercimek Köftesi

Mine cooks Mine cooks
Et Yemeklerinin Yanına: Tereyağlı İstiridye Mantarı
Hazırlık süresi 15dk
SEBZE

Et Yemeklerinin Yanına: Tereyağlı İstiridye Mantarı

EsininMutfağı EsininMutfağı
Doğal Tatlılık: Rafine Şekersiz Muzlu Kek
Hazırlık süresi 15dk
SİZDEN GELENLER

Doğal Tatlılık: Rafine Şekersiz Muzlu Kek

kubsinkitchen kubsinkitchen
Nefis Bir Lezzet: Tahinli Kıyır Kurabiye
Hazırlık süresi 10dk
SİZDEN GELENLER

Nefis Bir Lezzet: Tahinli Kıyır Kurabiye

Hatice özaslan Hatice özaslan
Doyuran Salata: Tavuklu Bademli Salata
Hazırlık süresi 10dk
SALATA

Doyuran Salata: Tavuklu Bademli Salata

Elif Sıla KARAVELİ Elif Sıla KARAVELİ
Tek Tencerede Hazır: Demleme Usulü Sebzeli Makarna
Hazırlık süresi 5dk
MAKARNA

Tek Tencerede Hazır: Demleme Usulü Sebzeli Makarna

dogacelik07 dogacelik07
Asil Bir Lezzet: Beğendili Et Kavurma
Hazırlık süresi 45dk
SEBZE

Asil Bir Lezzet: Beğendili Et Kavurma

Elif Sıla KARAVELİ Elif Sıla KARAVELİ
Rengi Cezbeder: Mor Unlu Fındıklı Kurabiye
Hazırlık süresi 40dk
SİZDEN GELENLER

Rengi Cezbeder: Mor Unlu Fındıklı Kurabiye

candy8 candy8
Soğuk ve Kat Kat: Fırınsız Kahveli Çikolatalı Pasta
Hazırlık süresi 15dk
PASTA

Soğuk ve Kat Kat: Fırınsız Kahveli Çikolatalı Pasta

Aysemutfaktaa Aysemutfaktaa
Kolay Yapımıyla: Damla Sakızlı Kadayıf Sarması
Hazırlık süresi 20dk
SÜTLÜ TATLI

Kolay Yapımıyla: Damla Sakızlı Kadayıf Sarması

Mine cooks Mine cooks