Biraz kalorili biraz sağlıklı ama hep kolay tarifler
Kinoalı Kuş Üzümlü Pırasa Kalorisi Ne Kadar:310/kcal
1 yemeklik için;
42 gram karbonhidrat
14 gram protein
9 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
1 yemeklik
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
15 dakika
Kinoalı Kuş Üzümlü Pırasa Tarifi İçin Malzemeler
1/2 kilogram pırasa
3-4 yemek kaşığı kinoa
1 avuç kuş üzümü ((sıcak su da beklemiş))
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Kinoalı Kuş Üzümlü Pırasa Tarifinin Püf Noktası
Ben kinoa çıtır kalsın diye direkt ekledim, siz isterseniz sıcak suda bekletip yumuşayınca ekleyebilirsiniz.
Kinoalı Kuş Üzümlü Pırasa Tarifi Nasıl Yapılır?
Havuç ve pırasayı su ve zeytinyağında yumuşayana kadar kavuruyoruz.
Kavrulunca kinoa ve kuş üzümünü de ekliyoruz.
Tuzunu ve karabiberini atıyoruz. Dilediğiniz gibi servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Bir de Böyle Deneyin: Kinoalı Kuş Üzümlü Pırasa Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!