Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Şekersiz Fıstık Ezmesi Kalorisi Ne Kadar:
1 kavanoz için
4611/kcal
1 kavanoz için;
130.3 gram protein
190.9 gram karbonhidrat
374.7 gram yağ
45.2 gram lif
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
1 kavanoz
HAZIRLAMA SÜRESİ
25 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
7 dakika
Şekersiz Fıstık Ezmesi Tarifi İçin Malzemeler
500 gram yer fıstığı
3 yemek kaşığı bal ((veya akçaağaç şurubu))
5 yemek kaşığı fındık yağı
Şekersiz Fıstık Ezmesi Tarifi Nasıl Yapılır?
Yarım kilo fıstığı 250 derece fırına koyup 5 dakika pişirin. Kavrulmuş sıcak fıstıkları temiz bir beze koyup ovuşturarak kabuklarını soyun.
Kabuklarını soyduğunuz fıstıkları soğuduğu için tekrar fırında 2 dakika ısıtın.
Daha sonra fıstıkları mutfak robotuna alıp 5-6 dakika durmadan çekin. Önce kum gibi olacak sonra sıvılaşacak.
Soğuyunca 5 yemek kaşığı fındık yağı ve 3 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu ilave edin ve karıştırın. Ev yapımı fıstık ezmeniz hazır! Afiyet olsun.
En Doğalından: Şekersiz Fıstık Ezmesi Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!