Düşük Kalorili: Sebze Mantı Tarifi

Düşük Kalorili: Sebze Mantı Tarifi

21 Mart 2020

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Canı mantı çeken ama kalori hesaplayanlar burada mı? Bu enfes alternatifle, mantı isteğinizi bastırırken vicdan azabı çekmeyeceksiniz. Haydi sizi sebze mantı tarifi için mutfağa alalım!

serenaybender

serenaybender

ÜYE

İnstagram: @stayfiteatdeliciouss

Sebze Mantı Kalorisi Ne Kadar: 128/kcal

KAÇ KİŞİLİK

3 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Malzemeler Sebze Mantı Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 adet kabak
  • 2 adet havuç
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı baharat karışımı
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı acuka

Yapılış Sebze Mantı Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Sebzelerimizi kesip bol baharat ve zeytinyağı ile harmanlıyoruz.
  2. 180 derecede 10 dakikaya yakın pişiriyoruz. Yoğurt ve acukayı üzerine ekliyoruz. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

4.0
Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
serenaybender

serenaybender

ÜYE

İnstagram: @stayfiteatdeliciouss

Sıkça Yenen Konular

Akşam Sofralarına: Terbiyeli Kabak Dolma
Hazırlık süresi 30dk
SEBZE

Akşam Sofralarına: Terbiyeli Kabak Dolma

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk
Hem de Kızartmadan: Patlıcan Oturtma
Hazırlık süresi 20dk
SEBZE

Hem de Kızartmadan: Patlıcan Oturtma

evdekendinpisir evdekendinpisir
Çok Hafif: Kabak Yemeği
Hazırlık süresi 20dk
SEBZE

Çok Hafif: Kabak Yemeği

Beko Beko
Ağır Ağır Pişer: Tencerede Patates Oturtma
Hazırlık süresi 20dk
SEBZE

Ağır Ağır Pişer: Tencerede Patates Oturtma

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk

Düşük Kalorili: Sebze Mantı Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0
Metin veya görsel ekleyin. (0)

  • Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!

Bir Tabak Daha?

Tahinin Enfes Dokunuşuyla: Antalya Usulü Piyaz
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

Tahinin Enfes Dokunuşuyla: Antalya Usulü Piyaz

dduyguduygu dduyguduygu
Hamursuz ve Çok Hafif: Kabak Mantı
Hazırlık süresi 15dk
SEBZE

Hamursuz ve Çok Hafif: Kabak Mantı

evdekendinpisir evdekendinpisir
Ben Bunu Yerim: Üç Ketojenik Tatlı
Hazırlık süresi 40dk
ÖZEL BESLENME

Ben Bunu Yerim: Üç Ketojenik Tatlı

Ferhat Bora Ferhat Bora
Tam Kıvamında: Ev Yoğurdu
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME

Tam Kıvamında: Ev Yoğurdu

Merve Sultan Apaydin Merve Sultan Apaydin
Beyaz Undan Kaçınanlara: Glutensiz Karabuğday Tarhanası
Hazırlık süresi 30dk
ÖZEL BESLENME

Beyaz Undan Kaçınanlara: Glutensiz Karabuğday Tarhanası

nacizhanekareler nacizhanekareler

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Hem Pratik Hem Lezzetli: Lavaş Cips
Hazırlık süresi 3dk
TUZLU ATIŞTIRMALIK

Hem Pratik Hem Lezzetli: Lavaş Cips

serenaybender serenaybender
Evi Mis Kokutur: Chia ve Keten Tohumlu Tam Buğday Ekmek
Hazırlık süresi 20dk
EKMEK

Evi Mis Kokutur: Chia ve Keten Tohumlu Tam Buğday Ekmek

Deniz Şen Deniz Şen
Osmanlı Mutfağından: Mahmudiye
Hazırlık süresi 10dk
TAVUK

Osmanlı Mutfağından: Mahmudiye

Sena Soysal Sena Soysal
Hepsi Bir Arada: Çikolatalı Cheesecake Dolgulu Kek
Hazırlık süresi 25dk
TATLI KEK

Hepsi Bir Arada: Çikolatalı Cheesecake Dolgulu Kek

rukiyekksal rukiyekksal
Hemen Yapmalık: Portakal ve Kakao Rüyası Kek
Hazırlık süresi 10dk
TATLI KEK

Hemen Yapmalık: Portakal ve Kakao Rüyası Kek

denizinmutfagii denizinmutfagii
Hafif ve Pratik: İrmik Helvası
Hazırlık süresi 5dk
HELVA

Hafif ve Pratik: İrmik Helvası

firdevs_kitchen firdevs_kitchen
Ağızda Dağılır: Çıtır Tahinli Kurabiye
Hazırlık süresi 30dk
TATLI KURABİYE

Ağızda Dağılır: Çıtır Tahinli Kurabiye

Gülin Doğan Gülin Doğan
Böylesi Yok: Brownie Tadında Kakaolu Un Helvası
Hazırlık süresi 5dk
HELVA

Böylesi Yok: Brownie Tadında Kakaolu Un Helvası

Gülin Doğan Gülin Doğan
Besleyici ve Enfes: Ispanaklı Avokado Püresi
Hazırlık süresi 20dk
SOS

Besleyici ve Enfes: Ispanaklı Avokado Püresi

denizinmutfagii denizinmutfagii
Güne Hafif Başlangıç: Fit Pankek
Hazırlık süresi 35dk
ÖZEL BESLENME

Güne Hafif Başlangıç: Fit Pankek

Dyt. Nazire Uzunalan Dyt. Nazire Uzunalan
Muz ve Kiviyle: Yulaf Tartolet
Hazırlık süresi 45dk
ÖZEL BESLENME

Muz ve Kiviyle: Yulaf Tartolet

Dyt. Nazire Uzunalan Dyt. Nazire Uzunalan
Tanesi 42 Kalori: Kakao Topları
Hazırlık süresi 30dk
ÖZEL BESLENME

Tanesi 42 Kalori: Kakao Topları

Dyt. Nazire Uzunalan Dyt. Nazire Uzunalan