Sevmeyeni Bile Yer: Sağlıklı Falafel Tarifi

Sevmeyeni Bile Yer: Sağlıklı Falafel Tarifi

05 Ağustos 2019

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

''Ben falafel sevmem, yemem'' diyenlerin bile çok severek yiyeceği hem hafif hem de çok sağlıklı bir falafel tarifi geliyor. Yapımı çok kolay, tadı da nefis! Bu tarifi çok seveceksiniz. Şimdiden ellerinize sağlık.

Zezecooks

Zezecooks

ÜYE

Yemek yapmayı cok seven bir beyaz yaka 👩🏼‍💻
Saglıklı tarifler denemeye ve arada kacamak tarifler paylasmaya bayılır 🙈

Sağlıklı Falafel Kalorisi Ne Kadar: 1 adet için 41/kcal

KAÇ KİŞİLİK

9 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

Malzemeler Sağlıklı Falafel Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 avuç dereotu
  • 1 diş sarımsak
  • 1 adet soğan
  • 1 tutam baharat karışımı (arzuya göre; kekik, tatlı kırmız
  • 2 çorba kaşığı yoğurt
  • 3 çorba kaşığı tahin
  • 2 damla limon suyu

Püf noktası Sağlıklı Falafel Tarifinin Püf Noktası

Sos en güzel detayı, tahin severseniz sostaki tahin miktarını artırabilirsiniz :)

Yapılış Sağlıklı Falafel Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yeşillikler ve baharatlar hariç tüm malzemeleri blenderdan geçiriyoruz. (Tahinin 1 yemek kaşığını, limon suyunu ve yoğurdu sos için ayırıyoruz.)
  2. Ardından doğradığımız yeşillikleri ve baharatları ekleyip şekil veriyoruz.
  3. 180 derece ısıttığımız fırında 15 dakika kadar pişiriyoruz.
  4. O esnada yoğurt, tahin ve limon suyu ile sosumuzu hazırlıyoruz. Falafeller pişince fırından alıp üzerine yoğurt sos gezdirerek servis ediyoruz. Afiyetler olsun!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

1.5

Sağlıklı Falafel Yanına İyi Gider

Anlatılmaz Yaşanır: Avokadolu Humus
Hazırlık süresi 15dk
MEZE
5

Anlatılmaz Yaşanır: Avokadolu Humus

yoncalicious yoncalicious
Oldukça Doyurucu: Çıtır Nohut Salatası
Hazırlık süresi 30dk
SALATA
5

Oldukça Doyurucu: Çıtır Nohut Salatası

aylinlefitbiseyler aylinlefitbiseyler
Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
Zezecooks

Zezecooks

ÜYE

Yemek yapmayı cok seven bir beyaz yaka 👩🏼‍💻
Saglıklı tarifler denemeye ve arada kacamak tarifler paylasmaya bayılır 🙈

Sıkça Yenen Konular

Püf Noktalarıyla: Kuru Fasulye
Hazırlık süresi 30dk
BAKLİYAT

Püf Noktalarıyla: Kuru Fasulye

Beko Beko
Hem de Etli: Nohut Yemeği
Hazırlık süresi 15dk
BAKLİYAT

Hem de Etli: Nohut Yemeği

Cemre Özgüzel Cemre Özgüzel
Turşusuz Olmaz: Güveçte Kuru Fasulye
Hazırlık süresi 20dk
BAKLİYAT

Turşusuz Olmaz: Güveçte Kuru Fasulye

evdekendinpisir evdekendinpisir
Tam Kıvamında: Düdüklüde Etsiz Nohut Yemeği
Hazırlık süresi 20dk
BAKLİYAT

Tam Kıvamında: Düdüklüde Etsiz Nohut Yemeği

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk

Sevmeyeni Bile Yer: Sağlıklı Falafel Tarifini Deneyenlerin Yorumları

1
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • Bengisu Üstüntaş

    Bengisu Üstüntaş 24 Haziran 2020 12:27

    Tarif güzel ve sağlıklı ama baba biraz tatsız ve kuru geldi. Tahin ve yoğurt birleşimi sos ise falafellere göre biraz ağırdı. Pratik bir tarif ama bir daha yapacağımı sanmıyorum
Tüm yorumlar yüklendi (1 yorum)

Bir Tabak Daha?

Az Malzemeyle: Ev Yapımı Onigiri
Hazırlık süresi 10dk
DÜNYA MUTFAKLARI

Az Malzemeyle: Ev Yapımı Onigiri

mutfakperisielif mutfakperisielif
Meksika Esintisi: Carne Asada Fries
Hazırlık süresi 30dk
DÜNYA MUTFAKLARI

Meksika Esintisi: Carne Asada Fries

kolaytarifler365 kolaytarifler365
Açlığını Bastırır: Çıtır Grissini
Hazırlık süresi 35dk
DÜNYA MUTFAKLARI

Açlığını Bastırır: Çıtır Grissini

Mengü Külahcı Mengü Külahcı
Pratik Kore Sokak Lezzeti: Korean Dog
Hazırlık süresi 10dk
DÜNYA MUTFAKLARI

Pratik Kore Sokak Lezzeti: Korean Dog

SuperFresh SuperFresh
Ben Bunu Yerim: Kupa Bahane Bu Nachos Şahane!
Hazırlık süresi 10dk
DÜNYA MUTFAKLARI

Ben Bunu Yerim: Kupa Bahane Bu Nachos Şahane!

Ferhat Bora Ferhat Bora

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Tutan Tarif: Tam Ölçülü Makaron
Hazırlık süresi 15dk
TATLI

Tutan Tarif: Tam Ölçülü Makaron

Yummykitchen_a Yummykitchen_a
Böylesini Daha Önce Yemediniz: Tam Buğday Unlu Focaccia
Hazırlık süresi 35dk
EKMEK

Böylesini Daha Önce Yemediniz: Tam Buğday Unlu Focaccia

Suzan Elif Akün Suzan Elif Akün
Pratiklikte Bir Numara: Çikolatalı Muz Dilimleri
Hazırlık süresi 5dk
SİZDEN GELENLER

Pratiklikte Bir Numara: Çikolatalı Muz Dilimleri

Zezecooks Zezecooks
Ara Öğün Favorisi: Yer Fıstıklı Bar
Hazırlık süresi 10dk
SİZDEN GELENLER

Ara Öğün Favorisi: Yer Fıstıklı Bar

Zezecooks Zezecooks
Şipşak Hazırlanan: Tahinli Fit Kurabiye
Hazırlık süresi 5dk
KURABİYE

Şipşak Hazırlanan: Tahinli Fit Kurabiye

Zezecooks Zezecooks
Beş Çaylarının Vazgeçilmezi: Pratik Kısır
Hazırlık süresi 15dk
SALATA

Beş Çaylarının Vazgeçilmezi: Pratik Kısır

İnanç DEMİRBAŞ İnanç DEMİRBAŞ
Ödem Atıcı: Yeşil Smoothie
Hazırlık süresi 5dk
İÇECEK

Ödem Atıcı: Yeşil Smoothie

Ruhan Aktaş Ruhan Aktaş
Pişman Etmeyen: Pratik Dondurma
Hazırlık süresi 15dk
SİZDEN GELENLER

Pişman Etmeyen: Pratik Dondurma

Ruhan Aktaş Ruhan Aktaş
Mis Kokulu: Çilek Reçeli
Hazırlık süresi 15dk
REÇEL

Mis Kokulu: Çilek Reçeli

birlezzetbintat birlezzetbintat
Kahvaltılarda Simit Severlere: Tam Buğdaylı Simit
Hazırlık süresi 10dk
SİZDEN GELENLER

Kahvaltılarda Simit Severlere: Tam Buğdaylı Simit

Zezecooks Zezecooks
Mükemmel Lezzetiyle: Tam Ölçülü Limonlu Cheesecake
Hazırlık süresi 2 saat
TATLI

Mükemmel Lezzetiyle: Tam Ölçülü Limonlu Cheesecake

missbst missbst
İki Malzeme İle: Muzlu ve Vişneli Sorbe
Hazırlık süresi 5dk
SİZDEN GELENLER

İki Malzeme İle: Muzlu ve Vişneli Sorbe

Zezecooks Zezecooks