Bugünkü çorbamız antioksidan zengini! Hem sebze ve bakliyatlarla bağışıklığımızı güçlendirelim hem de içimiz ısınsın diyerek kırmızı bir çorbayla geldik.
Hobi alanımdan çıkan birbirinden lezzetli yemekleri sizlerle paylaşıyorum!
Kırmızı Antioksidan Çorbası Kalorisi Ne Kadar:207/kcal
1 porsiyon için;
32 gram karbonhidrat
16 gram protein
1 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
45 dakika
Kırmızı Antioksidan Çorbası Tarifi İçin Malzemeler
2 adet pancar ((ve yaprakları))
1 adet siyah havuç
1 adet kırmızı soğan
1 adet kereviz ((ve yaprakları))
1 adet pırasa
1 adet patates
1 avuç kırmızı mercimek
1 avuç bakla
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı sumak
Kırmızı Antioksidan Çorbası Tarifinin Püf Noktası
Sumak yerine limon da kullanabilirsiniz.
Kırmızı Antioksidan Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?
Tüm sebzeleri doğrayıp tencereye alınız, bakliyatları da yıkayıp ekleyiniz. Malzemelerin hizasında su ekleyerek ocağa alınız.
Tüm ürünler pişene kadar yaklaşık 45-50 dakika orta ateşte pişiriniz. Ocaktan alınca blenderdan geçirip pürüzsüz bir kıvam almasını sağlayınız.
Tekrar ocağa alıp bir taşım kaynatınız ve sumak, zeytinyağı, tuz, pul biber ekleyerek lezzetlendiriniz. Afiyet olsun.
Bağışıklığımızı Güçlendirelim: Kırmızı Antioksidan Çorbası Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!