Mutluluğun kahvaltı ile bir ilgisi olması bu yüzden kahvaltımızı puf puf sağlıklı bir pankek ile taçlandırmak için tarifi buraya ekliyorum. Deneyen herkese şimdiden afiyet olsun.
Fit Pankek Kalorisi Ne Kadar:
1 adet için
134/kcal
1 adet için;
5 gram protein
24 gram karbonhidrat
2 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
4 adet küçük boy
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
8 dakika
Fit Pankek Tarifi İçin Malzemeler
1 adet yumurta
1 yemek kaşığı pekmez
100 mililitre süt
1 su bardağı un
1 çay kaşığı karbonat
Fit Pankek Tarifinin Püf Noktası
Kısık ateşte pişirelim.
Fit Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?
Yumurta ile pekmezi çırpalım.
Süt, un ve karbonat ekleyelim.
Isınmış tavamızda arkalı önlü olarak pişirelim.
Pankeklerin üzerinde baloncuklar patladığında çevirelim. Afiyet olsun.
Mutlu Uyanacağınız: Fit Pankek Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!