Fasulye, zerdeçal ve mantar bir arada mükemmel bir vejetaryen yemeği haline dönüşüyor. Sürekli hazırlamak isteyecek, oldukça pratik bu tarifimiz için mutfak sizi bekliyor. Şimdiden afiyetler olsun.
Hobi alanımdan çıkan birbirinden lezzetli yemekleri sizlerle paylaşıyorum!
Vejetaryen Fasulye Pate Kalorisi Ne Kadar:287/kcal
1 porsiyon için;
6 gram karbonhidrat
19 gram protein
21 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
2 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
10 dakika
Vejetaryen Fasulye Pate Tarifi İçin Malzemeler
2 su bardağı haşlanmış fasulye
1 adet soğan
1 diş sarımsak
5 adet mantar
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber
Vejetaryen Fasulye Pate Tarifinin Püf Noktası
Tuz, karabiber ve zerdeçalı istediğiniz oranda arttırıp azaltabilirsiniz
Vejetaryen Fasulye Pate Tarifi Nasıl Yapılır?
Soğan, sarımsağı zeytinyağında pembeleşene kadar kavurup üzerine haşlanmış fasulyeleri ekliyoruz.
Özleşmesi için 10 dakika kısık ateşte pişiriyoruz.
Mantarları kısık ateşte pişiriyoruz.
Pişince üzerine zerdeçal, tuz ve karabiberi ekleyip blenderdan geçirip tabağa alıyoruz.
Üzerine mantarları koyup servis ediyoruz. Afiyet olsun.
Zerdeçal ve Mantarlı: Vejetaryen Fasulye Pate Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!