Yancı İstemeyen Lezzet: Tavuklu Soya Soslu Karnabahar Tarifi

Yancı İstemeyen Lezzet: Tavuklu Soya Soslu Karnabahar Tarifi

09 Aralık 2016

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Tavuk göğsünü lezzetsiz bulanları görebilir miyiz? 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz oranı azaltılmış soya sosu ve sebzelerin güzeli karnabaharla harikalar yaratabileceklerini hem de bunu çok hafif bir şekilde yapacaklarını biliyorlar mı acaba?

O zaman denemenin tam zamanı! Hafif mi hafif, lezzetli mi lezzetli bir öğüne hazır olun. Yanına yancı istemeyecek, tek başına sofranızı güzelleştirecek bu nefis tarife hoş geldiniz.

Şimdi onunla iyice tanışın ve en yakın karnabahara sarılın!

Afiyetler olsun!

İpek Erdoğan

İpek Erdoğan

EDİTOR

İçli köfteyle mantı arasında seçim yapamadığımda ikisini de yiyerek, ortadaki sorunu anında çözerim. :)

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
Yemek.com EditörüBu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Malzemeler Tavuklu Soya Soslu Karnabahar Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adet küçük boy karnabahar ((hafif haşlanmış))
  • 2 adet tavuk göğsü
  • 1/2 adet soğan
  • 1 adet domates
  • 1 yemek kaşığı soya sosu
  • 3-4 adet taze ıspanak yaprağı
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası

Püf noktası Tavuklu Soya Soslu Karnabahar Tarifinin Püf Noktası

Haşlanmış karnabahar ilave etmek, karnabaharların doğru pişmesi için gereklidir.

Yapılış Tavuklu Soya Soslu Karnabahar Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Karnabaharları temizleyin ve kaynar suda 10 dakika haşlayın.
  2. Tavayı ısıtın ve zeytinyağını ilave edin. Küp küp doğranmış soğanları hızlıca soteleyin.
  3. İri iri doğranmış tavukları ilave edin ve 5 dakika kadar pişirin.
  4. Domatesleri iri iri doğrayın ve salçayla beraber ilave edin.
  5. Haşlanmış karnabaharları, ıspanak yapraklarını, soya sosunu, tuz ve karabiberi ilave edin.
  6. Dilerseniz 1/2 çay bardağı kadar sıcak su ilave edebilirsiniz.
  7. Tava veya kullandığınız tencerenin kapağını kapatın ve 4-5 dakika daha kısık ateşte pişirin. İşte bu kadar, afiyet olsun!

Pişirme önerisi Tavuklu Soya Soslu Karnabahar Tarifinin Pişirme Önerisi

Dilerseniz bir güvece tüm malzemeyi atabilir ve fırında 160 derece 30 dakika pişirebilirsiniz.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

4.1

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
İpek Erdoğan

İpek Erdoğan

EDİTOR

İçli köfteyle mantı arasında seçim yapamadığımda ikisini de yiyerek, ortadaki sorunu anında çözerim. :)

Sıkça Yenen Konular

Tavuklu İç Harcıyla: Saray Bohçası
Hazırlık süresi 20dk
TAVUK

Tavuklu İç Harcıyla: Saray Bohçası

evdekendinpisir evdekendinpisir
Protein Deposu: Tavuklu Mantar Sote
Hazırlık süresi 15dk
SEBZE

Protein Deposu: Tavuklu Mantar Sote

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk
Nar Gibi Kızarsın: Fırında Patatesli Tavuk
Hazırlık süresi 15dk
TAVUK

Nar Gibi Kızarsın: Fırında Patatesli Tavuk

Cemre Özgüzel Cemre Özgüzel
Çok Besleyici: Patatesli Tavuk Haşlama
Hazırlık süresi 20dk
TAVUK

Çok Besleyici: Patatesli Tavuk Haşlama

evdekendinpisir evdekendinpisir

Yancı İstemeyen Lezzet: Tavuklu Soya Soslu Karnabahar Tarifini Deneyenlerin Yorumları

3
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • mls16

    mls16 23 Kasım 2025 19:55

    gayet güzel oldu teşekkürler
  • gokpremses

    gokpremses 26 Mart 2022 14:43

    güzel bir tarif. ben biraz domates sosunu fazla koymuşum. azaltsam daha iyi olacaktı. domates olmasa da olurmuş aslında.
Tüm yorumlar yüklendi (3 yorum)

Bir Tabak Daha?

Tam Bir Ev Yemeği: Kıymalı Karnabahar Yemeği
Hazırlık süresi 15dk
SEBZE

Tam Bir Ev Yemeği: Kıymalı Karnabahar Yemeği

sipsezan sipsezan
Tadına Doyulmaz: Bol Kıymalı Yağlama
Hazırlık süresi 1 saat
AKŞAM YEMEĞİ

Tadına Doyulmaz: Bol Kıymalı Yağlama

Elif Sıla KARAVELİ Elif Sıla KARAVELİ
Bir de Böyle Deneyin: Kıymalı Kereviz Yemeği
Hazırlık süresi 10dk
SEBZE

Bir de Böyle Deneyin: Kıymalı Kereviz Yemeği

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk
Göründüğünden Bile Lezzetli: Çilekli Pofuduklar
Hazırlık süresi 30dk
MEVSİMİNDE

Göründüğünden Bile Lezzetli: Çilekli Pofuduklar

Serap Erol Serap Erol
Bir de Böyle Deneyin: Mantarlı Kıymalı İçli Köfte
Hazırlık süresi 1 saat
AKŞAM YEMEĞİ

Bir de Böyle Deneyin: Mantarlı Kıymalı İçli Köfte

Serap KAVAKLI Serap KAVAKLI

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Çıkarın Kağıtları, Köfte Yapıyoruz: Kağıtta Köfte
Hazırlık süresi 20dk
KÖFTE

Çıkarın Kağıtları, Köfte Yapıyoruz: Kağıtta Köfte

Mengü Külahcı Mengü Külahcı
Kendine Dur Diyemeyenlere: Fırında Porsiyon Musakka
Hazırlık süresi 20dk
SEBZE

Kendine Dur Diyemeyenlere: Fırında Porsiyon Musakka

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
Elle Yemek Şart: Teriyaki Soslu Tavuk Kanat
Hazırlık süresi 15dk
TAVUK

Elle Yemek Şart: Teriyaki Soslu Tavuk Kanat

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
Diyet Dostu: Mantarlı Tavuk
Hazırlık süresi 15dk
TAVUK

Diyet Dostu: Mantarlı Tavuk

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
Lezzetin Kısık Ateşi: Karnabahar Sote
Hazırlık süresi 30dk
SEBZE

Lezzetin Kısık Ateşi: Karnabahar Sote

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
Hamburger Kıskandı: Köfteli Soğan Halkaları
Hazırlık süresi 15dk
KÖFTE

Hamburger Kıskandı: Köfteli Soğan Halkaları

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
İncecik Hamuruyla: Kabaklı Pide
Hazırlık süresi 35dk
PİDE

İncecik Hamuruyla: Kabaklı Pide

Mengü Külahcı Mengü Külahcı
Kat Kat Lezzet: Parmesanlı Brüksel Lahanası
Hazırlık süresi 5dk
SEBZE

Kat Kat Lezzet: Parmesanlı Brüksel Lahanası

Mengü Külahcı Mengü Külahcı
Haftada İki Kere Yemeli: Izgara Mezgit
Hazırlık süresi 15dk
BALIK

Haftada İki Kere Yemeli: Izgara Mezgit

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
Bir Tane Yetmez: Zeytinyağlı Karalahana Sarması
Hazırlık süresi 25dk
ZEYTİNYAĞLI

Bir Tane Yetmez: Zeytinyağlı Karalahana Sarması

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
Ladese Tutuşturur: Nar Soslu Tavuk Kanat
Hazırlık süresi 15dk
TAVUK

Ladese Tutuşturur: Nar Soslu Tavuk Kanat

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
Balığı Çıtırdattık: Çıtır Balık
Hazırlık süresi 15dk
BALIK

Balığı Çıtırdattık: Çıtır Balık

İpek Erdoğan İpek Erdoğan