İçi ıslak, kıvamı yumuşacık, rafine şekersiz ve enfes bir kek tarifi arıyorsanız; sağlıklı brownie tarifi tam size göre demektir. Bu nefis tatlı tarifi için haydi sizi mutfağa alalım.
Sağlıklı Brownie Kalorisi Ne Kadar:
1 dilim için
134/kcal
1 dilim için;
4 gram protein
6 gram karbonhidrat
11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
9 dilim
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
35 dakika
Sağlıklı Brownie Tarifi İçin Malzemeler
3 adet küçük boy olgun muz
1/2 su bardağı badem unu
1/3 su bardağı kakao
1/2 su bardağı Hindistan cevizi yağı
1/2 su bardağı bitter çikolata
Sağlıklı Brownie Tarifi Nasıl Yapılır?
Muzları ez, üstüne badem unu, kakao, Hindistan cevizi yağı ve ufak parçalara ayrılmış bitter çikolata ekleyin. İyice karıştırın.
Fırın kağıdı koyduğunuz bir kaba düzleştirerek dökün ve 175 derecede önceden ısıtılmış fırında 30-35 dakika pişirin. Afiyet olsun.
Glutensiz ve Vegan: Sağlıklı Brownie Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!