Name: Smoothie’lerin En Sağlıklısı: Kefirli Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 bardak
Cuisine: Türk

Cafelerde bulamayacağınız sağlık mı sağlıklı bir içecek: Kefirli Smoothie. İçinde de çeşitli yeşilliklerin bulunduğu Kefirli Smoothie, hem besleyici hem de zayıflama yardımcı bir içecek olarak karşınıza çıkmakta. İstediğiniz anda kolayca yapıp tüketebilirsiniz. Diğer smoothielerden farklı bir lezzet arayanlar tam da doğru adrestesiniz. Şimdiden afiyet olsun.

Ülkü Kaya

ÜYE

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

KAÇ KİŞİLİK

1 bardak

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Kefirli Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

1 su bardağı kefir
1/2 çay bardağı ılık su
1 yemek kaşığı chia tohumu ((veya keten tohumu ))
1 adet salatalık
4-5 dal maydanoz
4-5 dal dereotu
1 çay kaşığı tuz (arzuya göre)

Kefirli Smoothie Tarifinin Püf Noktası

İsterseniz tuz ilave edebilirsiniz.

Kefirli Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

İlk olarak salatalığı, dereotunu ve maydonozu dilimleyelim.
Bir kabın içine önce 1 bardak kefiri ilave edelim.
Kefirin üzerine yarım çay bardağı suyu ekleyelim.
Ardından diğer malzemeleri de üzerine ekleyelim ve blenderdan iyice geçirelim. Afiyet olsun

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?