En güzel tatlılardan biri olan tiramisuyu hem yiyip hem de tarifinin sağlıklı olduğunu bilmek paha biçilemez! Haydi bu klasik İtalyan tatlısının fit versiyonunu, fit tiramisu tarifini denemek için sizi mutfağa alalım!
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Fit Tiramisu Kalorisi Ne Kadar:250/kcal
1 porsiyon için;
10 gram protein
37 gram karbonhidrat
7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
1 adet
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
10 dakika
Fit Tiramisu Tarifi İçin Malzemeler
1 çay bardağı süt
1 yemek kaşığı tam buğday unu
1 tatlı kaşığı krem peynir
1 tatlı kaşığı bal ((miktarı isteğe göre artırıp azaltılabilir))
2 adet gevrek ekmek
1 yemek kaşığı granül kahve
2 yemek kaşığı kakao
Fit Tiramisu Tarifi Nasıl Yapılır?
Öncelikle gevrek ekmekleri kahve ile ıslatıp yumuşamalarını bekleyin.
O sırada küçük bir tencereye sütü ve tam buğday ununu ilave edip pişirin.
Kıvam alınca ocaktan alıp krem peynir ve balı ekleyin. İyice karıştırdıktan sonra 2 adet gevrek ekmeğin arasına ve üzerine karışımı sürün.
En son karışımı üzerine sürdükten sonra kakao serpiştirin. Buzdolabında dinlendirin. Afiyet olsun.
Vicdan Rahatlatır: Fit Tiramisu Tarifini Deneyenlerin Yorumları
2İpek Tuğçe Vural 25 Temmuz 2020 06:11
BarnysBlog 27 Temmuz 2020 10:28