O en sevdiğiniz tatlının, şekersiz ve glutensiz olması kaç puan? Hemen denemenize tavsiye ederiz. Mutfağa buyurun ve fit profiterol tarifi ile enfes bir tatlı hazırlayın.
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Fit Profiterol Kalorisi Ne Kadar:141/kcal
1 porsiyon için;
9 gram protein
21 gram karbonhidrat
3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
10 adet
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
15 dakika
Fit Profiterol Tarifi İçin Malzemeler
4 adet yumurta beyazı
1 yemek kaşığı yulaf unu ((yulaf ezmesini rondodan geçirin))
1 yemek kaşığı bal
Kreması İçin:
200 mililitre süt
1,5 yemek kaşığı yulaf unu
1 tatlı kaşığı bal
Üzeri İçin:
40 gram çikolata ((sütlü, bitter veya şekersiz çikolata))
Fit Profiterol Tarifi Nasıl Yapılır?
Öncelikle yumurta beyazı bulut gibi olana kadar çırpın. Yulaf unu ve balı ekle çırp.
Yağlı kağıt serilmiş tepsiye kaşık yardımıyla koyun. 170 derecede 10-15 dakika pişirin. (Fırından çıkınca biraz sönecek bu normal)
Krema için: Süt ve yulaf ununu kaynatın. Kaynadığında altını kısıp, biraz daha pişirin. Soğuyunca bal ekleyin.
Profiteroller yağlı kağıttan bıçakla alınır. Elinizle hamuru kenarlarından yapıştırın ortası havuz gibi olacak. (hamur yapışıyor korkmayı) ortasını kremayla doldurun.
Üzerine benmaride ya da mikrodalgada kontrollü şekilde eritilmiş çikolatayla süsleyin. Afiyet olsun.
Lezzetiyle Tam Puan Alacak: Fit Profiterol Tarifini Deneyenlerin Yorumları
1SULE1983_ 22 Mart 2025 08:32