Ahtapotlu Enginar Kalbi Kalorisi Ne Kadar:
1 kişi için
300/kcal
1 kişi için;
15 gram protein
20 gram karbonhidrat
20 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
2 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
25 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
30 dakika
Ahtapotlu Enginar Kalbi Tarifi İçin Malzemeler
600 gram enginar kalbi
2 adet ahtapot ((bacağı))
Sos için:
1 adet limonun suyu
1/2 yemek kaşığı dijon hardalı
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
1 yemek kaşığı pesto sos
Ahtapotlu Enginar Kalbi Tarifi Nasıl Yapılır?
Önceden haşladığımız ahtapotu ve enginarları ızgara tavaya alalım ve iz çıkana dek bekleyelim.
Bir yandan sosumuzu hazırlamaya geçelim. Sos için gerekli tüm malzemeleri bir kapta birleştirip çırpalım.
Izgaradan aldığımız ahtapot bacaklarını dilimleyelim ve soğuttuktan sonra enginarlarla birlikte sosun içine alalım.
Enginarlar ve ahtapot iyice sosla özdeşleştiğinde servis edelim. Afiyet olsun.
Pesto Sosla: Ahtapotlu Enginar Kalbi Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!