İşte Bu Kadar Kolay: 3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifi

Name: İşte Bu Kadar Kolay: 3 Malzemeli Sağlıklı Pankek
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 adet orta boy
Cuisine: Türk

Rafine şeker kullanmadan hazırlanan lezzetli ve sağlıklı pankekleri keşfetmeye hazır olun. Sadece üç malzemeyle nefis ve sağlık dolu pancake'ler yapmak mümkün.

Zeynep Güngören

ÜYE

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Kalorisi Ne Kadar: 258/kcal

KAÇ KİŞİLİK

2 adet orta boy

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifi İçin Malzemeler

2 adet yumurta
0.5 çay bardağı üzüm pekmezi
3 tepeleme yemek kaşığı tam buğday unu
1 yemek kaşığı zeytinyağı

3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifinin Püf Noktası

Yumurtalar mutlaka oda sıcaklığında olmalıdır. Mümkünse doğal olduğuna güvendiğiniz pekmez kullanınız.

3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

Yumurtaları çırpma kabına alıyoruz. Üzerine yarım çay bardağı üzüm pekmezini ekleyerek yüksek devirde çırpıyoruz.
Son olarak 3 yemek kaşığı tam buğday ununu ilave ederek çırpmaya devam ediyoruz.
Üzerine yarım çay bardağı üzüm pekmezini ekleyerek yüksek devirde çırpmaya başlıyoruz.
Daha sonra 3 tepeleme yemek kaşığı tam buğday ununu ilave ederek çırpmaya devam ediyoruz.
Az zeytinyağıyla ısınan krep tavasında arkalı önlü çevirerek pişiriyoruz.

3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifinin Pişirme Önerisi

Tavaya her seferinde çok az zeytinyağı sürmenizi tavsiye ederim.

3 Malzemeli Sağlıklı Pankek Tarifinin Servis Önerisi

Tahin ve çiğ bademle servis edebilirsiniz.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

5.0

Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.