YouTube kanalımda her hafta birden fazla tarif sizlerle e hadi buyrun!
Havuçlu Brokoli Salatası Kalorisi Ne Kadar:
1 kişi için
199/kcal
1 kişi için;
5 gram protein
20 gram karbonhidrat
10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
10 dakika
Havuçlu Brokoli Salatası Tarifi İçin Malzemeler
1 adet küçük boy brokoli
1/2 demet dereotu
150 gram mısır
3 adet havuç
3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tutam tuz
1 yemek kaşığı nar ekşisi
2 yemek kaşığı nar taneleri
4 yemek kaşığı yoğurt
1 yemek kaşığı mayonez
Havuçlu Brokoli Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?
Havuçlu brokoli salatası için önce brokoliyi iyice yıkayın.Küçük parçalara ayırıp beş dakika kadar haşlayıp süzü ve soğumaya bırakın.
Havucu rendeleyip tavaya alın. Üzerine beş yemek kaşığı sıv ıyağ ekleyin. Bir tutam tuz serpin.
Ocakta karıştırarak, orta ateşte havuçlar diriliğini kaybedene kadar pişirin. Pişen havuçları soğuması için bir kenara alın.
Soğuyan havuç ve brokoliyi derin bir kaba aktarın. Üzerine mısır, dereotu, nar taneleri, yoğurt, mayonez, nar ekşisi, zeytinyağı ekleyip güzelce karıştırın.
Salatayı servis kabına alın. Nar taneleri ile süsleyin. Soğuk tüketin.
Kaşık Kaşık Yemelik: Havuçlu Brokoli Salatası Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!