Name: Protein ve Lif Deposu: Granola Bar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6 adet büyük boy
Cuisine: Türk

Bol tohumlu, yüksek proteinli, yüksek lif içeren granola bar tarifi; hem besleyici, hem süper lezzetli, hem de yapması çok basit. Kahvaltıda, ara öğünde sağlıklı bir tercih olacak. Çocuklar için de hem şekersiz, hem besleyici, hem de lezzetli bir alternatif arıyorsanız, bu şipşak hazırlanan granola barlardan hemen hazırlayın!

sekkahveicemeyenler

ÜYE

KAÇ KİŞİLİK

6 adet büyük boy

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

Granola Bar Tarifi İçin Malzemeler

1,5 su bardağı yulaf
1/2 su bardağı ceviz badem karışımı
1/2 su bardağı ay çekirdeği içi
1/2 su bardağı keten tohumu
1/2 su bardağı kabak çekirdeği içi
1/2 su bardağı tahin
1 yemek kaşığı pekmez
5 adet hurma

Granola Bar Tarifi Nasıl Yapılır?

Yulaf ve ceviz-badem karışımını, 175 derece önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişir.
Soğuduğunda bir kaba koy. Ay çekirdeği içi, kabak çekirdeği içi ve keten tohumunu ekle. Tahin, pekmez ve küçük parçalara ayrılmış hurmayı ekle ve güzelce karıştır.
Bir kaba yay ve iyice bastır, 10 dakika buzdolabında beklet, çıkarttıktan sonra dilimle. Hava almayan bir kapta oda sıcaklığında birkaç gün, buzdolabında ise daha uzun süre bozulmuyor. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?