Bu minik lahanalar sosla ve eriyen kaşar peyniriyle harika bir yemek oluyor. Et ve tavuk yemeklerinizin yanına çok yakışacak bu yancı tarifi, dilerseniz başlı başına bir ana yemek de olabilir. Haydi sizi mutfağa alalım.
Lezzetli ve eğlenceli mutfağıma hoşgeldiniz 😍
Tamamı lezzet garantili tarifler
Domates Soslu Kaşarlı Brüksel Lahanası Kalorisi Ne Kadar:112/kcal
1 porsiyon için;
4 gram karbonhidrat
7 gram protein
7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
2 adet rendelenmiş domates ((veya 1 çay bardağı kışlık domates sosu))
1 su bardağı kaşar peyniri ((rendelenmiş))
1 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber
1 çay bardağı sıcak su
1 yemek kaşığı tereyağı
1 yemek kaşığı sıvı yağ
Domates Soslu Kaşarlı Brüksel Lahanası Tarifi Nasıl Yapılır?
Lahanaların dış kabukları soyulur. 15 dakika sirkeli suda bekletilir. Tavada yağlar eritilir. İnce piyazlık doğranmış soğan ve kapya biber doğranır, az tuzla sotelenir.
Pembeleşince Brüksel lahanaları eklenip 1-2 kez karıştırılır. Domates sosu eklenir, biraz pişmeye bırakılır.
Suyunu çekince sıcak su, tuz ve baharatlar eklenir. 15 dakika yumuşayana kadar kısık ateşte pişirilir.
Sonra uygun bir fırın kabına alınır.
Üzerine kaşar peyniri serpiştirilip 200 derecede, üzeri kızarana kadar pişirilir.
İster Yancı İster Ana Yemek: Domates Soslu Kaşarlı Brüksel Lahanası Tarifini Deneyenlerin Yorumları
1gzdegzl 8 Ekim 2021 14:06