Name: Diyet Dostu: Sağlıklı Pankek
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 kişilik
Cuisine: Türk

Diyet Dostu: Sağlıklı Pankek Tarifi

Eğer siz de klasik kahvaltılardan sıkıldıysanız, değişik bir kahvaltı fikri arıyorsanız ve üstelik sağlıklı besleniyor veya diyet yapıyorsanız bu pankek tarifi tam da sizler için. Sunumu kadar tadı da hafif ve çok güzel olan bir tarif. Pratik hazırlanışı ile sizleri hazırlarken yormuyor ve 10 dakika içerisinde hazırlanıp 10 dakikada pişiyor ve servise hazır hale geliyor. Diyette olanlar için ise farklı bir alternatif, porsiyon kontrolü yaparak rahatlıkla tüketebilirsiniz. İçerisinde vanilya yok fakat üzerinde bal var daha da güzel bir tat katıyor.

fitdailymeliss

ÜYE

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Sağlıklı Pankek Tarifi İçin Malzemeler

1 adet yumurta
1 su bardağı süt
1 su bardağı tam buğday unu ((yulaf/yulaf unu kullanılabilir))
1-2 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay bardağı sıvı yağ

Sağlıklı Pankek Tarifinin Püf Noktası

Eğer yaptığınız karışımın kıvamı çok sıvı olursa çok az un eklenebilir.

Sağlıklı Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

Bir kabın içerisine yumurtayı ve sütü alın ve çırpın.
İyice birbirine karıştıktan sonra unu azar azar ilave edip çırpmaya devam edin, son olarak kabartma tozunu ekleyin iyice kıvam alana kadar karıştırın.
Az yağlı tavada pişirin ve servis edin. Afiyet olsun.

Sağlıklı Pankek Tarifinin Pişirme Önerisi

Pankekler kısık ateşte pişmeli!

Sağlıklı Pankek Tarifinin Servis Önerisi

Kendi isteğinize bağlı olarak meyvelerle veya bal vs. ile süsleyebilirsiniz. Ben sunum için porsiyonlarına dikkat ederek az az, bal, yaban mersini, ceviz ve nar kullandım.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?