Name: Sağlıklı Seçenek: Chialı Salata
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 kişilik
Cuisine: Türk

Chialı salata, salata tarifleri arasında sağlıklı beslenmeyi tercih edenler ve hafif öğün tarifleri arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu nefis salata tarifi, chia tohumları ile hazırlanan vitamin dolu bir öğün sunuyor. Chia tohumlarının içerdiği omega-3 yağ asitleri, lif, protein ve antioksidanlar sayesinde sağlığınıza birçok fayda sağlarken, bu tarifin hafif tadı ve ferahlatıcı özelliğiyle diyet tarifleri arasında vazgeçilmeziniz olacak. Hazırsanız, chialı salata tarifinin nasıl yapıldığını öğrenmeye başlayabiliriz!

mrs.sunlock

EDİTOR

Mezelerin incelikli dünyasında yıllardır ölçü ve tekniğin izindeyim. Fethiye’deki meze dükkanımda edindiğim deneyimi Yemek.com’da paylaşıyor; mutfağına özenli tariflerle ilham veriyorum.

Chialı Salata Kalorisi Ne Kadar: 1 kişi için; 200/kcal

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Bu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Chialı Salata Tarifi İçin Malzemeler

1 yemek kaşığı chia tohumu
2 adet domates
1 adet salatalık
1 adet biber
1 adet avokado
1 kase nar taneleri
1 avuç doğranmış maydanoz
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1/2 adet limonun suyu
1 çay kaşığı tuz

Chialı Salata Tarifi Nasıl Yapılır?

Chialı salata için salatalığı doğrayın. Avokadonun kabuğunu soyup doğrayıp ekleyin.
Domatesi, nar tanelerini ve biberi de doğrayıp kaseye aktarın.
Doğranmış maydonozu da ekleyin..
Ardından zeytinyağını, limonun suyunu, tuzunu ekleyin. Karıştırın. En son üzerine chia tohumunu serpin.
Chialı salata tarifiniz hazır, afiyet olsun..