Name: Pratik Kahvaltılık: Chialı Meyveli Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 kişilik
Cuisine: Türk

Kahvaltılarda hem sağlıklı hem de bol meyveli bir bowl hazırlamak isterseniz size pratik bir tarifimiz var. Dilerseniz bu tarifi bitki bazlı sütlerle hazırlayarak vegan bir kahvaltılığa dönüştürebilirsiniz.

Malzemelerinizi hazırlayın, chialı yepyeni bir tarif denemek için mutfağa!

Ege Şahin

EDİTOR

Takip et

Chialı Meyveli Bowl Kalorisi Ne Kadar: 310/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Bu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Chialı Meyveli Bowl Tarifi İçin Malzemeler

3 yemek kaşığı süt
6 adet çilek
1 adet muz ((donuk))
1/2 yemek kaşığı bal ((arzuya göre))

Üzeri İçin:

1 yemek kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı badem kırığı
6 dilim muz

Chialı Meyveli Bowl Tarifinin Püf Noktası

Sevdiğiniz donuk meyvelerle hazırlayabilirsiniz. Dilerseniz bitli bazlı sütlerle hazırlayabilirsiniz. Donuk muz kullandığınızda kıvam daha kremamsı olur.

Chialı Meyveli Bowl Tarifi Nasıl Yapılır?

Blender haznesine süt, çilek ve donuk muzu koyun.
Balı ekleyin ve blender'ı çalıştırın.
Pürüzsüz bir kıvamda olmasını sağlayın.
Kaseye aktarın. Üzerini muz, chia tohumu ve badem kırıklarıyla süsleyip servis edin. Afiyet olsun!

Chia Tohumları Ne Kadar Süre Şişmelidir?

Chia tohumları, sıvı içinde en az 15-20 dakika bekletilerek şişirilmelidir.

Chia'lı Meyveli Bowl'un Sağlık Faydaları Nelerdir?

Chia'lı meyveli bowl, uzun süre tok tutar ve enerji verir.

Chia'lı Meyveli Bowl'da Hangi Meyveler Kullanılabilir?

Çilek, muz, yaban mersini, kivi, ahududu, mango ve nar taneleri kullanılabilir.

Chia'lı Meyveli Bowl Kahvaltı İçin Uygun mudur?

Evet, chia'lı meyveli bowl kahvaltı için oldukça uygundur.

Chia’lı Bowl ile Kefir Veya Yoğurt Farkı Nedir?

Yoğurt, daha kıvamlı ve nötr tada sahipken; kefir,sulu ve ekşimsidir.

Chia’lı Bowl’u Gece Önceden Hazırlamanın Püf Noktaları

Chia’lı bowl hazırlarken chia tohumlarını doğru oranda sıvı ile karıştırmak lazım (örneğin 1 yemek kaşığı chia + 3 yemek kaşığı süt veya bitkisel süt). Gece boyunca buzdolabında kapağı kapalı olarak bekletmek, hijyen sağlar ve güzel kıvam verir.