Kim demiş diyette waffle yenmez diye! Canınız waffle çektiğinde bu tarifi gönül rahatlığıyla yapabilirsiniz çünkü hamurunda un, yağ, şeker ve gluten yok! Üstelik sadece 1 malzemeyle yapıyoruz. Haydi başlayalım!
Sağlıklı tarifler denemeye ve yemeye bayılan birisiii 😍✌🏻
Tek Malzemeli Waffle Kalorisi Ne Kadar:256/kcal
1 porsiyon için;
13 gram protein
26 gram karbonhidrat
11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
1 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
10 dakika
Tek Malzemeli Waffle Tarifi İçin Malzemeler
2 adet yumurta
25 gram bitter çikolata ((üzeri için))
1 kase meyve ((üzeri için))
Tek Malzemeli Waffle Tarifi Nasıl Yapılır?
İlk önce yumurtanın beyazıyla sarısını ayrı kaplara alıyoruz ve beyazını katı bir kıvama gelene kadar çırpıyoruz.
Sonra çırptığımız beyazına sarısını ekleyip yavaş yavaş karıştırıyoruz.
Hamurumuzu kaşık yardımıyla tepsiye yuvarlak olacak şekilde koyuyoruz. Ben waffle süsü versin diye kaşıkla etrafını küçük yuvarlaklar haline getirdim.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 10 dakika (fırına göre değişiklik gösterebilir) pişiriyoruz.
Waffle tabanımız pişerken bitter çikolatamızı eritiyoruz. Süslememizi yapıyoruz. Afiyet olsun.
Oldukça Fit: Tek Malzemeli Waffle Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!