Tek kişilik fit manolya tarifi, tadı çok güzel bir sütlü tatlı tarifi. Üstelik yapması da çok pratik olan bir tatlı tarifi! Haydi sizi hızlıca mutfağa alalım.
Tek Kişilik Fit Manolya Kalorisi Ne Kadar:270/kcal
1 porsiyon için;
11 gram protein
45 gram karbonhidrat
6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
1 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
15 dakika
Tek Kişilik Fit Manolya Tarifi İçin Malzemeler
2 yemek kaşığı (silme) irmik
1 yemek kaşığı yulaf
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı kakao
1/2 çay kaşığı Türk kahvesi
1,5 yemek kaşığı bal
1 tatlı kaşığı labne
Tek Kişilik Fit Manolya Tarifinin Püf Noktası
Bal yerine pekmez kullanabilirsiniz ve içine isteğe bağlı tarçın da koyabilirsiniz.
Tek Kişilik Fit Manolya Tarifi Nasıl Yapılır?
Bal ve labne peyniri hariç tüm malzemeleri ocakta pişirin ve kaynayınca, kısık ateşle 3 dakika daha pişirmeye devam edin. Bal ve labneyi ekleyip karıştırın.
En alta çikolatalı düşük kalorili bisküvi, yanlara ve ortaya istediğiniz meyveleri dizerek manolyanızı bardağa alabilirsiniz. Ardından süslemenizi yapabilirsiniz. Afiyet olsun.
Tabii ki olur. Yulaf eğer evde yoksa ya da sevmiyorsanız tariften çıkarabilirsiniz. Yerine bir miktar daha irmik ekleyebilir ya da kıvamı biraz daha yoğunlaştırmak için az miktarda mısır nişastası kullanabilirsiniz. Afiyet olsun 😊
Az Olsun Öz Olsun Diyenlere: Tek Kişilik Fit Manolya Tarifini Deneyenlerin Yorumları
3Fatma_A6 1 Mayıs 2025 15:04
Yemek.com 2 Mayıs 2025 06:04
Tabii ki olur. Yulaf eğer evde yoksa ya da sevmiyorsanız tariften çıkarabilirsiniz. Yerine bir miktar daha irmik ekleyebilir ya da kıvamı biraz daha yoğunlaştırmak için az miktarda mısır nişastası kullanabilirsiniz. Afiyet olsun 😊
Rüya Şahin 29 Eylül 2021 11:03