Name: Omega-3 Kaynağı: Ton Balıklı Doyurucu Salata
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 kişilik
Cuisine: Türk

Protein dolu, doyurucu ve balık içeren bir salata mı arıyorsunuz? İşte tam size göre bir tarif: Ton balıklı doyurucu salata!

Omega-3 zengini ton balığı, taze sebzeler ve doyurucu bakliyatlar ile birleşerek tok tutan bir öğün alternatifi sunuyor. Sağlıklı beslenmek isteyenler, diyet yapanlar veya pratik öğün arayanlar buradaysa, mutfağa alalım sizleri. Şimdiden afiyeler olsun.

Serap KAVAKLI

EDİTOR

Merhaba, sizlere pratik ve lezzetli tarifler paylaşmak için buradayım.

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Bu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Ton Balıklı Doyurucu Salata Tarifi İçin Malzemeler

1/2 adet marul
4 adet domates
1/2 çay bardağı haşlanmış mısır
1 adet büyük boy havuç
1 kutu ton balığı
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
1 çay kaşığı keten tohumu

Ton Balıklı Doyurucu Salata Sosu İçin:

3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı mayonez
1/2 adet limon suyu
1 çay kaşığı (silme) tuz

Ton Balıklı Doyurucu Salata Tarifi Nasıl Yapılır?

Öncelikle marulları yıkıyoruz, sonra ince ince doğrayıp derin bir salata kasesine alıyoruz.
Üzerine soyup rendelediğimiz havucu, mısırı ve dörde böldüğümüz çeri domatesleri koyuyoruz.
Ardından ton balığı, kabak çekirdeği ve keten tohumunu da ekliyoruz.
Ayrı bir kapta hazırladığımız sosumuzu üzerine döküyoruz. Hepsini karıştırıyoruz.
Doyurucu salatamız hazır. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?