Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Şakşuka Kalorisi Ne Kadar:180/kcal
1 porsiyon için;
11 gram karbonhidrat
3 gram protein
14 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
6 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
15 dakika
Şakşuka Tarifi İçin Malzemeler
4 adet patlıcan
1 adet patates
2 adet yeşil biber
2 adet kırmızı kapya biber
2 adet havuç
1 adet soğan
3 diş sarımsak
4 adet domates rendesi ((veya konserve domates))
1 çay bardağı sıcak su
1 tutam karabiber
1 tutam pul biber
1 tutam tuz
Kızartmak için:
1 su bardağı ayçiçek yağı
Üzeri için:
1 yemek kaşığı süzme yoğurt
1 tutam maydanoz
Şakşuka Tarifi Nasıl Yapılır?
Patlıcanları soyup küp şekilde doğrayın. Tuzlu suda 10 dakika bekletin ki acısı çıksın. Diğer sebzeleri de küp küp doğrayın.
Kızgın yağda önce patatesleri kızartın. Ardından patlıcan, havuç ve son olarak biberleri kızartın.
Kızarttığınız sebzelerin havlu kağıtla fazla yağını alın.
Soğanı ve sarımsağı doğrayıp bir tavaya alın. Pembeleşinceye kadar az yağda kavurun.
Ardından rendelenmiş domatesi veya konserve domatesi 1 çay bardağı sıcak su dökerek pişirin. Afiyet olsun.
Enfes Bir Yancı: Şakşuka Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!