Hafiflik Onda: İç Baklalı Yaz Salatası Tarifi

Hafiflik Onda: İç Baklalı Yaz Salatası Tarifi

14 Haziran 2016

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Ha geldi, ha gelecek dediğimiz yaz nihayet yüzünü gösterdi. Aylardır sabırsızlıkla beklediğimiz meyvelerini, sebzelerini, birbirinden güzel nimetlerini de beraberinde getirdi. Artık sırada onlarla birlikte hazırlayabileceğimiz, uzun süredir aklımızın bir köşesinde tuttuğumuz tarifleri yapma zamanı.

Sıcak havaların gelmesiyle gelenekselleşen salata yeme günlerine uyum sağlayan, hem de yaz sebze ve meyveleriyle yazın soluğunu ensenizde hissettirecek bir tarifle geliyoruz.

İç baklalı yaz salatası, hem doyurucu hem hafif hem de lezzetiyle kendini size çok sevdirecek.

Simge Manacıoğlu

Simge Manacıoğlu

EDİTOR

Doğuştan gurme, sonradan şef, şimdi de food editor.

İç Baklalı Yaz Salatası Kalorisi Ne Kadar: 340/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—
Yemek.com EditörüBu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Malzemeler İç Baklalı Yaz Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 6-7 yaprak marul
  • 2 adet fındık turp
  • 1/2 su bardağı iç bakla ((haşlanmış))
  • 1 adet kayısı
  • 1/2 adet kırmızı biber

Sosu için

  • 1 yemek kaşığı nar sirkesi
  • 3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı beyaz biber
  • 1/2 çay kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir)

Püf noktası İç Baklalı Yaz Salatası Tarifinin Püf Noktası

Baklaları haşlarken 2 dakika kadar kaynayan tuzlu suda haşlamanız yeterli olacaktır.

Yapılış İç Baklalı Yaz Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yıkayıp kuruladığınız ve gelişi güzel kestiğiniz marul yapraklarını salata tabağına alın.
  2. Fındık turpları mümkün olduğunca ince dilimleyin, kırmızı biberleri küp küp doğrayın, kayısıyı dilimleyin.
  3. Salata sosunu, sos malzemelerini karıştırarak hazırlayın.
  4. Sosun yarısını marul yapraklarıyla iyice harmanlayın.
  5. Diğer salata malzemelerini marul yapraklarının üzerine koyup sosun geri kalanını da malzemelerin üzerine dökün.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

4.0

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
Simge Manacıoğlu

Simge Manacıoğlu

EDİTOR

Doğuştan gurme, sonradan şef, şimdi de food editor.

Sıkça Yenen Konular

Rengarenk Lezzet: Arpa Şehriye Salatası
Hazırlık süresi 20dk
ÖZEL BESLENME

Rengarenk Lezzet: Arpa Şehriye Salatası

Neşe Ümit Tan Neşe Ümit Tan
Ana Yemek Gücünde: Ballı Hardallı Tavuk Salatası
Hazırlık süresi 10dk
SALATA

Ana Yemek Gücünde: Ballı Hardallı Tavuk Salatası

evdekendinpisir evdekendinpisir
Gaziantep Mutfağından: Gavurdağı Salatası
Hazırlık süresi 15dk
SALATA

Gaziantep Mutfağından: Gavurdağı Salatası

Gökçen Mutaf Gökçen Mutaf
En Basit Haliyle: Tavuklu Sezar Salata
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

En Basit Haliyle: Tavuklu Sezar Salata

Leyla Günbay Leyla Günbay

Hafiflik Onda: İç Baklalı Yaz Salatası Tarifini Deneyenlerin Yorumları

2
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • elifdilaver

    elifdilaver 15 Haziran 2020 15:45

    Salata gerçekten çok lezzetli oldu. Ben kayısı olmadığı için yerine şeftali kullandım. Nar sirkesi yerine ise biraz nar ekşisi. Ve yine de sonuç harika. Denemenizi öneririm.
    • Neşe Ümit Tan

      Neşe Ümit Tan 15 Haziran 2020 18:22

      Çok sevindik, şeftaliyle de çok lezzetli olduğuna eminiz :)
Tüm yorumlar yüklendi (2 yorum)

Bir Tabak Daha?

Beyaz Undan Kaçınanlara: Glutensiz Karabuğday Tarhanası
Hazırlık süresi 30dk
ÖZEL BESLENME

Beyaz Undan Kaçınanlara: Glutensiz Karabuğday Tarhanası

nacizhanekareler nacizhanekareler
Tam Kıvamında: Ev Yoğurdu
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME

Tam Kıvamında: Ev Yoğurdu

Merve Sultan Apaydin Merve Sultan Apaydin
Çin İşi: Sebzeli Lo Mein
Hazırlık süresi 20dk
ÖZEL BESLENME

Çin İşi: Sebzeli Lo Mein

Alp Tuncer Alp Tuncer
Kıtır Kıtır: Şeftalili Fit Galette
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Kıtır Kıtır: Şeftalili Fit Galette

Deniz Şen Deniz Şen
Müthiş İkili: Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME

Müthiş İkili: Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav

Yasemin Gürsürer Yasemin Gürsürer

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Tabaklarda Son Moda: Patlıcan Kuleleri
Hazırlık süresi 40dk
SEBZE

Tabaklarda Son Moda: Patlıcan Kuleleri

Simge Manacıoğlu Simge Manacıoğlu
Pilav Üstü Tavuğu Aratmaz: Pirinçli Tavuk Salatası
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

Pilav Üstü Tavuğu Aratmaz: Pirinçli Tavuk Salatası

Mengü Külahcı Mengü Külahcı
Sağlıklı Şeker Tüketmek İsteyene: Kajulu Hurma Bar
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

Sağlıklı Şeker Tüketmek İsteyene: Kajulu Hurma Bar

Mengü Külahcı Mengü Külahcı
Sofralar Hafifledi: Yaz Türlüsü
Hazırlık süresi 10dk
SEBZE

Sofralar Hafifledi: Yaz Türlüsü

evdekendinpisir evdekendinpisir
Çok Basit: Fırında Mantarlı Tavuk
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Çok Basit: Fırında Mantarlı Tavuk

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
Bizim Yoğurt Oldu: Sağlıklı Kup
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME

Bizim Yoğurt Oldu: Sağlıklı Kup

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
Hafifliyoruz: Kuru Börülceli Enginar Dolması
Hazırlık süresi 20dk
SEBZE

Hafifliyoruz: Kuru Börülceli Enginar Dolması

Cemre Özgüzel Cemre Özgüzel
Serinletme Garantili: Turplu Yaz Salatası
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

Serinletme Garantili: Turplu Yaz Salatası

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
Yud'un Atölyesi'nden: Kabaklı Dereotlu Muffin
Hazırlık süresi 20dk
ÖZEL BESLENME

Yud'un Atölyesi'nden: Kabaklı Dereotlu Muffin

yudunatolyesi yudunatolyesi
İmkansız Değil: Hafif Burger
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

İmkansız Değil: Hafif Burger

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
Vitamin Küpü: Bademli Brokoli Çorbası
Hazırlık süresi 45dk
ÇORBA

Vitamin Küpü: Bademli Brokoli Çorbası

İpek Erdoğan İpek Erdoğan
En Sağlıklısından: Mücver Burger
Hazırlık süresi 15dk
SEBZE

En Sağlıklısından: Mücver Burger

Kübra Karataş Kübra Karataş